1.发生了什么事情
大半年了，姪女见到我表白，大姑看我有了腰了吧我每天就吃一顿饭，我瞅了他一眼还是那么胖。
2.带给自己的情绪
我是失望、愤怒、心痛、五谷杂陈
3.当时的反应是什么
我就想缝住他的嘴看以后还胖不，我就不信喝凉水能长肉。恨不得拿刀子割下她下巴挨着胸脯的肉。
4.说出内在的声音
一个刚40出头的孩子人生是最耀眼的最辉煌的阶段。每天裹着一身肉现在体重135km。以后心脏病，高血压，糖尿病脑梗，瘫痪骨折等着呢，每天还得面对家里和外边的人的白眼，听说还抑郁了，每天都吃着药呢。活着和死了有什么曲别真是大废物大混蛋！
5.呼吸练习临在10分钟感觉静下来了再继续写
她也想减肉肉只是管不住嘴。受不得一点儿苦。关键还是没有动力。
6.这件事情勾起了自己什么感觉
其实我入5H驿站会员群后曾经告诉过她减肥的方法是不需要花钱的，让她听过一次王主任的饮食课录音，分享过我半年内瘦了30斤的亲身体会，还在网上收集很多减肥成功的视频……。哎都是白费了，姑姑算个屁呀！
7.以前有没有类似的事情
我哥家里很有钱，没有好的身体，生活不能自理。
8.发现自己有什么习惯性认知和限制性信念？
我这辈子很失败，俗话说脸小不劝人，我劝不了我哥当年每天抽三盒烟以上。我劝不了我侄女儿吃饭喝饮料无度。
9.这件事情的真相是什么？完全是自己认为的那样吗？
其实我侄女儿。从小父母离异，家庭不温暖，没有信仰，自己生活挫折心理扭曲在饮食上找平衡。不知不觉的体重就增加了。这么多年也是我不能控制了的，也不是一个劝能解决的。
10.还有更好的应对措施吗？是什么？
首先认清不要把一切的事都规在我身上，我之所以管她，是接受慈悲和爱，她现在除了工作用我父母房子做着第二职业呢。我才取免费占房可以，前提条件是要减肥。不然就滚开！给个小压力。能动员她进到咱们这个群帮助一下更好。
