以前看《射雕英雄传》的时候，不喜欢郭靖，为什么？因为他笨啊！刚开始武功太差，学的又慢，要不是因为纯良傻气遇到了古灵精怪的黄蓉，一路引领他走上人生巅峰，可能他也就是和杨康比完武之后，回蒙古做金刀驸马去了，应该是没有机会成为名震天下的郭大侠！

最近看美国作家安德斯.艾利克森和罗伯特.普尔共同写成的《刻意练习》，突然觉得郭靖就是刻意练习的最大受益者啊！

《刻意练习》在开篇就很霸气的告诉我们：每个人都有与生俱来的才能，只要经过正确的方法练习，充分利用，我们都可以成为天才！

我们都知道莫扎特是举世公认的天才，在1763年，当时只有7岁的瘦小儿童莫扎特，就能准确的分辨各种乐器演奏的音调，更夸张的是他还能分辨任何类似音乐声音的调子，如时钟的报时声，人们打喷嚏的声音等等！用音乐上的术语叫绝对音高或完美音高，在长达200多年里，人们都认为这是一种天赋，只有很少数的幸运儿才与生俱来这样的完美天赋。

2014年，日本心理学家榊原彩子招募了24个2—6岁的孩子，经过一系列的特别训练，在数月后，这24个没有任何音乐天赋的孩子都培养出了完美音高，还能分辨出钢琴弹奏的单曲音高！

这个实验说明：不是只有莫扎特这样的天才才能如此出色，只要经过适度的接触和训练，我们这些普通人都可以成为具有天赋的音乐大师！

后来人们对莫扎特的天才儿童行为进行研究后发现，他其实也是经过父亲的某种刻意训练而成就的一个“天才！“只是受限于当时传媒条件不完善，所以让他的训练结果成为了一种耀眼光环，而遮盖了曾经的特殊训练过程！

《刻意练习》的作者之一安德斯。艾利克森博士是“刻意练习”法则的研创者，身为佛罗里达州立大学心理学教授，他专注于研究体育/音乐/国际象棋/医学/军事等不同领域里的杰出人物是如何取得非凡成就，以及“刻意练习”法则在其中的作用。

提出“1万小时定律“的《异类》作者马尔科姆.格拉德威尔就是以艾利克森博士及其同事对音乐家的研究为基础的。

艾利克森博士在这一主题研究下还出版了：《从平凡到卓越：前景与局限》《通向卓越之路》《剑桥专业特长与杰出表现指南》等书。

在《刻意练习》里，我们会看到大量真实可信的实验过程，也因着这些实验，将“刻意练习“直观清晰的描绘在我们眼前，让我们不再只迷信于基因天赋论。

在解释到底什么是“刻意练习“前，我们来看一个很重要的词：心理表征。

心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体，某个观点，某些信息或其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。

简单来说就是我们的视觉形象，比如说到“蒙娜丽莎“，人们就会联想到那幅神秘微笑的油画；

稍微复杂点的心理表征的例子就是单词，比如说”狗“。

假如我们都从来没有见过这样的动物，更不知道它是什么模样，那这个词对我们就没有任何意义。

假如我们见到”狗“了，然后与它有了接触和认识，知道它是4条腿有毛爱粘人的动物，那这些相关信息就被整合到一个全面的概念里，

以后，你再听到”狗“，所有这些信息就会帮助你想到关于狗的认识。这样，你不仅是把”狗“这个词添加到了你的单词库，也添加到了你的心理表征里。

刻意练习就是帮助我们创建高度专业有效的心理表征。

心理表征可以帮助我们找出规律，解释信息，组织信息，制定计划和高效学习。

而刻意练习是指：无论何种领域或行业，提高技能和能力的最佳方法所遵循的一系列原则。

刻意练习不只是有目的的练习。

就好比郭靖练武一样，他也是有目的的在练习，因为他的七怪师傅们要训练他与杨康比武，但是他们无论怎样苦练都没有达到预期，为什么？因为刻意练习还有很重要的原则：

首先，需要一个已经得到合理发展的行业或领域；

这点郭靖还算沾边，只是他与七怪习武时，江湖还比较远；

其次，需要有在这个行业很优秀的导师；

好的导师会用好的方法来引导学生，也善于发现学生的个体差异，更会根据各人情况制定学习计划，在必要的时候还能及时调整，也会积极的提供珍贵的反馈意见。

关于这点，江南七怪可是一点都没有办法做到好的引导，所以直到遇到另一个优秀教师洪七公之前，郭靖的成绩单是没法见人的。

最后要适当范围的走出舒适区。

不要离舒适区太远，保持一个特别的挑战状态，也别太过，这样的改变会非常大。

在《刻意练习》里的美国海军王牌训练计划，强调动手去做，慢慢学习改进技能，让练习成为日常工作的一部分，并要拒绝3种错误思想：

1. 经常用我不能，我不行等表现将个人的能力受限于基因特征

2. 认为只要长期做一件事，就一定会更擅长

3. 认为只要努力，就一定能提高。

这里指出：只用相同方式重复做一件事，不去思考，不去寻找正确方式，是不会提高的。

所以，郭靖在和江南七怪学武功的时候是没有提高的，因为几个师傅只会教他重复多次的练习，没有思考过为什么一个学不会，一个教的累！

那郭靖又是怎样从一个傻小子成长为一代大侠呢？

在《刻意练习》里记载了20世纪60年代末期，匈牙利心理学家拉斯洛.波尔加和妻子克拉拉用25年时间做了一个重要的实验，得出重大结论：

正确的养育任何一个孩子，都可以让他变成天才！

首先，产生兴趣。杰出人物成长都有三个阶段：父母给予大量时间关注和鼓励；以成就为导向教导正确的价值观；建设性运用时间

自从郭靖有了黄蓉妹子，上面这些条件就全都满足了，随时都有这个妹子在身边陪伴鼓励，还利用自己爹的江湖地位，给郭靖寻到了无数次的拜高师学厉害武功的机会，给了他成长的巨大空间！

其次是变得认真，郭靖本来也是个很认真的人，也很会自我激励去做繁重的各样练习工作

第3是全力投入，这全情投入做事也恰巧是郭靖最大的优点，

最后是开拓创新，有黄蓉妹子在旁协助引导，这也是可以发展的。

《刻意练习》用学习中的例证来提醒我们不要用贴标签的方式来对的学习中的问题，尤其是相信天生才华是有危险性的，比如我们很爱传递一种：我不擅长数学这样的自我限制的思维方式，也对智商高低的优劣很在意，这些只会让我们在学习中的问题更加严重！

这是一本需要认真慢慢研究的书，里面介绍的高效学习的一些方法，家长可以学习了教给孩子，尤其是我们曾经一度很相信：天赋好的孩子学习好，没有天赋的孩子学习差！

这本书让我们看到：只要有好的导师运用好的方法，坚持刻意练习，保证足够强度和时间，傻小子郭靖也可以当大侠的！

推荐给所有愿意学习并改变的人们！