感谢Emmy漫画姐邀请！有幸听到有趣的春节饮食！学习 很多的关于饮食的知识，发现自己太小白了，需要学习的东西很多 很多，在饮食上我一向主张想吃什么吃什么 尽量少油，多吃蔬菜，听海洋老师的分享，我的饮食有了 更加深一步的理解，现在物质 丰富的年代，比物质匮乏的时候要好的 不知多少倍，以前是想吃什么 没什么 现在是想吃什么就有什么，关键是要看怎样 吃，我们不但要吃到自己想吃的 还要吃到健康的，知道胎位的心里喜欢的，饮食器取悦自己的内心 感受幸福的生活，饮食真的是一门大学问，
在这节课当中 我学会了一道菜 叫做金针菇 南瓜盅，做法是把金针菇切成末和肉炒香，放入小南瓜当中 放到锅上去蒸，张一会儿后把水果丁放到其中 ，加入松子干果类，在蒸五分钟就可以下锅了，想想都觉得特别的美，
还有对于空心菜的一种做法，可以把它切成末 或者是切成那种小段，空心菜的口感特别好，尽量多吃一些，
另外 吃饭的顺序，先吃 茶或者是汤 在吃水果蔬菜类，接着吃肉类 最后吃主食，吃饭是这样 一个顺序他在微里面的消化就会节省时间，晚上睡觉之前尽量让肠胃放空，这样的话 有助于睡眠.
