1.早上6:30-7:00起床
2.8:00-9:00锻炼身体,或出门活动
3.9:30-12:00先下一盘棋,再上网
4.12:00-13:30午休
5.14:00-15:00读书一小时
6.15:30-18:00先下一盘棋,再上网
7:19:00-20:00帮忙处理家务(刷碗,扔垃圾)
8.20:00-23:00读书,下棋或者上网(根据心情)
9.23:30之前睡觉,不熬夜
1.早上6:30-7:00起床
2.8:00-9:00锻炼身体,或出门活动
3.9:30-12:00先下一盘棋,再上网
4.12:00-13:30午休
5.14:00-15:00读书一小时
6.15:30-18:00先下一盘棋,再上网
7:19:00-20:00帮忙处理家务(刷碗,扔垃圾)
8.20:00-23:00读书,下棋或者上网(根据心情)
9.23:30之前睡觉,不熬夜