今天听了非凡精读馆田宏杰老师解读的《最温柔的教养》，介绍了六个方面，非常实用。本质上是让父母真正能够理解孩子的情绪，共情孩子的情绪，用爱接纳孩子的负面情绪，与孩子温柔相处，做温和而坚定的父母，让爱在对话中流动。
一、如何与孩子建立稳固的情感联结
① 用语言表达
孩子问：“你爱我吗？”
一坚定地表达：“我爱你，我当然爱你。”
孩子问：“你不开心吗？”
理性地澄清：“我是有点不开心，但不是因为你。”
② 用行为表达
下班回家后，自己很累，孩子索抱
•提供肢体接触：“我回来了，让我抱抱我的小宝贝们吧！”
二、如何助孩子应对负面情绪
不要试图操控孩子的心情
孩子想买玩具被拒，不开心
操控孩子：“别不开心了，我们说好不买的。”
共情、理解和回应孩子的情绪
孩子想买玩具被拒，不开心
共情：“看起来，你真的很想要那个玩具。”一理解：“妈妈理解你，要不到，你真的很难受。”
孩子说：“我累得不想活了。”
回应：“原来你累到产生这样的想法，我以前都不知道，真对不起。”除了听，还要看
孩子一直哭，不说话
观察并温柔回应：“你现在哭得说不出话，没关系，等你哭完了，我们再说。
三、 如何助孩子建立规则意识
指令简短，言行一致
孩子在玩耍时，捉弄其他孩子
指令简短：“如果你继续捉弄人，我就带你回家。”
言行一致：“我们说过了，你再犯我们就回家，现在我要带你回家了。”
留下机会
带再犯错的孩子回家时，孩子感到绝望留下机会：“今天我们得走了，下次再来玩吧。”
态度温柔，行为坚持
孩子在聚会上再次犯错
态度温度：不贬低，不斥责孩子
行为坚持：与众人友好告别后，带孩子离开现场
不强凋他人眼光
孩子在公共场合哭泣
负面影响：导致完美主义、拖延症、精神内耗
强调他人眼光：通过别人来吓唬孩子，以此控制孩子的行为明辨是非：耐心地告诉孩子事情正确的做法
四、如何助孩子处理人际关系
先安抚情绪，再换位思考
孩子和同伴抢玩具，打了对方
安抚情绪①：“怎么了，你刚才打对方了？”安抚情绪②：“所以你是想保护你的玩具，我理解你。”换位思考①：“即使这样，我们也不能打人。”换位思考②：“你看他头上被打起包了，肯定很疼。”
先确定所属权，再谈分享
妹妹想玩哥哥的玩具，哥哥不肯
确定所属权①：“儿子，这个是你的玩具没错。”确定所属权②：“妹妹，这个是哥哥的玩具。”
如遭拒绝，帮助孩子接受实情，陪她玩耍
引导分享：“这是哥哥的玩具，妹妹你可以去跟哥哥借。
适时主动介入
游乐园里，有其他孩子插队
主动介入：带着善意，告诉其他孩子排队的规则
五、如何引导孩子养成好习惯
勿强行压制，要留有弹性
孩子挑食，不吃黄豆
-强行压制：“来，就尝一口，粒粒皆辛苦。”
留有弹性：“我帮你把黄豆挑出来，以后想吃时再吃。”
勿攻击指责，要耐心温和
孩子有坏习惯，屡教不改
-攻击指责：“我跟你说过多少次了？”
-耐心温和：“如果你还是觉得很难，那我再教你一次。”
勿滥用约定，要预估能力
孩子违反“约定”，仍在公众场合推别人
-滥用约定：“咱们不是说好不推人吗？都约定好了的。
”预估能力：“如果你又推人了，我会马上带你走，现在我们要走了。”
六、 如何处理亲子冲突
勿过度管束
给孩子交代事情时，孩子态度冷淡
一过度管束：“你怎么说话的？这是你知道了的态度吗？”
温柔以待：“好，你知道了就行了。”
情绪不等于想法
孩子说：我讨厌你，你不是我妈/爸就好了
当成想法：“你怎么会说这种混账话？我还不想当你妈/爸呢。”
-当成情绪：“原来你会讨厌我，你可以说说我什么时候让你讨厌吗？”
与自己温柔相处
孩子恶语相向或行为恶劣时，自己感到情绪失控
-温柔待己：“我已经尽了最大努力了，我很不容易。”
