情绪日记

在有情绪的时候千万不能做决策。很容易做错决策，很多时候还是要去意识到这种状态，意识到有情绪 还是先不要表达。 等心情平复了之后 再表达。

说话也不能聊口嗨、千万不要养成口嗨的习惯。很容易给自己挖坑，毕竟在成年人的世界里，对自己所说的话以及承诺负责的。

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