本想就着这几天情绪的变化来写些东西，当坐下来真去做的时候，却有了一些不同的变化。如之前所想，当自我被情绪所控制时，问题依然存在原来的地方，而情绪却把注意力分散到了别的地方。现时所想的往往是基于现在的认知及思考产生的，也许只有认识到为什么会这样思考，知道自己怎样去思考及自己思考的方式是怎样产生的。才不会为情绪的变化反复困扰，也发现在这些年的前行中依然没有去把这些问题想清楚。
譬如这样的情感是我所想要的吗，时间应该怎样去分配，当下的生活形态与你想要的还要怎样去改进，发现当这些念头越来越多在头脑及意识中出现时，证明它们的存在已是由来已久。为什么它们没有在以前解决，这让我必须得去正视现下所存在的问题，而不是一味逃避，不论它们是什么或在未来造成多大的影响，都必须去承担随之而来的一切后果。
当发现被负面情绪的东西影响太多的时候，就会产生一种天然的抵触，知道这些对于现时的人生来说，也是一种不理智或是不理性。没有认识到它们就是真实存在的，生命中的每次出现的情绪或问题，并不是偶然而是你真实内在的反馈。这些也会反应到日常的生活中，当有不舍或是不去决断时，会闪过这些意念或情绪是从哪里生发出来，又将流向何处的疑问。其实这些都是你内在的真实所在，不论消极或是积极都是你生命的一种反馈与写照。这些就是自己当下的真实情况，不论是如何去看待，它就是现实的情况所在。
情绪总在不断的变化及流动中反复，也是自身中流动的欲望体现，不论你去如何的评论或是如何的看见，它都在当下的环境中存在着，不以你的意志为转移。就像现时就有两种不同的声音在打着架，是要现在就写完休息还是休息完了再写，它们都在争辩着自己的利益，有时候一方会占据上风，而更好的状态是在它们之间找到一种平衡，就像我们在对待家庭与工作时，怎样来分配自己的时间。
时间来的太快，往往让人容易忘了本身存在的价值，好运与幸福都不是天上掉落下来的，而是当你努力成为或你能给他人带来好运与幸福的时候，你才能去真正体会到它们的所在。
或许许多问题的存在及本质还是在于自我的本心中，而不是外在的物质及物理环境中，这才是根本的原因及症结所在。时常回来反思下自己的内心，整理下自我，一日三省做不到，也尽量要在有必要的时候当下反思。
在当下的情绪流动中，去找到你真实的自己，以及更好的自己。
