今天还是下雨天。雨一直下，下得天地烟雨朦胧，周边的景物全都被隐藏在了烟雾之中；雨过后，景物渐渐有所清晰，缕缕青烟在树林中缓缓升腾至天空。
雨中的景色也有其独特性，有一种淡淡的忧伤，道不明说不清的惆怅，是许久未见阳光的遗憾，以及不够明朗的心绪。
中午做了杂粮饭，海参切片和瑶柱一起炒海带，虾仁炒黑木耳，清炒白萝卜丝。吃得有点饱，下午喝了2杯绿茶，晚上吃了坚果、奶酪和酸奶。
昨天晚上睡得比较早，不到12点就睡了。今天早上7:30被闹钟吵醒，又赖了一会儿床，到8点多才起来。
做完运动，洗漱之后，发现时间还挺早的，就抄了一遍硬笔书法的心经，已经有一段时间没有抄了。
午时已经是小憩过半个小时，然后在追短剧时又打了一会儿盹，其实昨晚睡得挺好的，比平时都睡得多，不知为何还打盹儿了？
昨晚上床后，没有看太久的手机，而是看了纸质的书，所以很快就有了睡意。然而，以前总是很难克服晚上不刷手机的习惯，而且一刷就完全停不下来，因此不知不觉地就晚睡了。
刷手机和追剧都容易停不下来，于是熬夜就成了习惯，总是在熬不必要的夜。
今天追剧又晚了，所以也影响了写文的时间，从而便无法早睡了。今天就比昨晚晚了许多。好习惯是不大容易坚持的。而坏习惯总是毫不费力地在持之以恒。
