因着参加正念冥想课程而买的这本《当下的力量》，今天拿出来再翻阅一下，依然觉得受益良多。
今天记录一下关于：臣服的意义
臣服是一种顺随生命流动，而不逆流而上的简单而又深刻的智慧。
臣服就是无条件、无保留地接受当下的时刻。它是放弃对当下的内心抗拒。
臣服是一种纯内心现象。它不是说在你的外在不采取行动并改变状况。事实上，当你臣服时，你需要接受的不是所有的情况，而是被称为当下的那一小部分。
将注意力集中在当下时刻，而不给它贴心理标签。对当下没有批评，也就没有抗拒，没有消极情感。接受当下的现实，然后采取行动，尽最大的努力从困境中摆脱出来。
臣服是内心毫无保留地接纳事实。
臣服不是改变现实，至少不是直接地改变，臣服改变的是你。当你被改变了，你的整个世界就改变了，因为世界只是你内在的反映。
