周复盘(9.28-10.4)

本周主题是“亲子共读”、“剽悍财富行动营”、“阅读”、“写作”、“中秋团圆”

每天三件事推进情况

剽悍财富行动营

阅读与写作

亲子共读

中秋团圆

国庆回老家

复盘

小确幸满足情况

本周共设置29个小确幸,完成29个。

主要是兼顾了家庭、学习、社群、社交4个方面。

最有获得感的是

家人:中秋节家人大团圆非常开心,老公和我好好聊了一次,更加理解他。

社交:与以前同事聚餐聊天,吃甜品,美滋滋;国庆回老家参加同学婚礼,见到很多老同学,感叹时光飞逝!

社交:同阿崔和盈盈老铁分享了亲子共读和复盘的方法,非常高兴能帮到他们,利他就是利己这句话很对!

社群:与老铁Annie磨思启逐字稿,很锻炼人,也很佩服她,对问题的思考很深度,是我欠缺的。

社群:加入雷大大的思启组,晚上参加思维启发培训,干货多多,开心。

社群:小V大大耐心帮我磨稿,排长大大听我排解情绪,非常开心认识这么好的老铁;

社群:洛大大分享快速阅读小技巧和清单体写作方法,让我受益匪浅。

睡眠:渐渐养成早起晨读的习惯,感觉挺不错;

最有压力的是:

社群:行动营开始后,加入思启组和点评组,阅读和写作的压力也很大,生活节奏有些打乱,在慢慢调整。

复盘情况

本周共复盘30件事情。

15次正面情绪复盘

7次负面情绪复盘

8次中性情绪复盘

时间数据


时间数据

从数据来看,总体情绪比较稳定,继续保持!

从时间轴上来看,蓝色固定事件时间占比49.1%(上周68.2%),有所下降;红色休闲娱乐时间占比6.6%(上周14.3%),下降较多;绿色学习与进步时间占比44.3%(上周17.5%),绿色时间比上周上升很多,其中社交和娱乐时间需要调增,继续加油!

反思

品德不加以修养:德之不修。

亲子:反思很久没和宝宝好好玩游戏,最近她都主动找我玩游戏,陪她读绘本,应该要专心陪伴,少看手机。

学问不勤于研究:学之不讲。

社群:因参加行动营,读书群的学习笔记分享和百宝箱的早安分享都忘记了,需要调整。

社群:同果果说好的理财分享要到行动营结束之后准备了。

闻义不能徙主要反思的是有没有向着优秀和卓越学习努力

社交:同果果聊天,感觉真开心,因为参加训练营都好久没和他好好聊天了,她也能理解我的焦虑,尽早完成该做的事情,晚上好好陪孩子,把控好自己的生活节奏很重要。

社群:多向牛人学习,这点自己做的不够,没有主动链接老铁,有很多老铁分享的内容没及时去看,自己也应该多分享。

自己有缺点不能勇于改正:不善不能改

社群:反思自己拖延症经常针对不擅长的事情,比如写作,总是拖到后面才能写出来,其实读过关于习惯的三本书,自己没有真正去改变,只是写文章,要好好践行才能真正对自己有用。

睡眠:行动营任务自己完成效率不够,拖延到晚上,不仅晚睡还要早起晨读,睡眠时间不要够,整个人太焦躁,需要调整。

情绪:听着阿萱的能量管理课,思考最近自己的焦虑状态,总觉得这样下去不行,很多事都堆到晚上做,压力很大,也没办法好好陪家人,准备这样调整:01训练营的任务在下午6点以前完成,尽量先把轻松的事情完成(记账、每日复盘、点评、搬数据),02集中精力阅读+写作+磨稿(高效阅读用思维导图+快速写作法+磨稿分队学习);03 做好时间规划,在能量高的时间段写作+阅读;而后我把月计划+每日复盘+记账做完感觉轻松多了,内心不会觉得什么事都没完成,不开心,所以要提前完成,心理没负担。

下周主题:“剽悍财富行动营”、“亲子共读与游戏”、“阅读与写作”

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