今天是早起运动的第三天，五点半醒来，刚开始的两天，起床有点幸苦，早上醒了并不想起床，但是想到约了朋友六点半集合，不想给朋友的第一印象很拖沓，提前到达地点等她。
第二天的时候，完全不想起床，可能是因为头天活动的时间久了，但是不想给朋友留下不好的印象，也不想半途而废，强忍着痛苦起来了，当出门口的那一刻，那种痛苦的感觉却消失了。
今天是第三天，本来约好今天照旧，因朋友昨晚更改了时间，今天可以不用早起的，生物钟五点十几分就醒了，身体有一种很想活动的欲望，所以，我又毫不犹豫的穿上运动装出门了。
今天就在家附近的公园，慢跑+快走，没有选择高强度的运动，以前有过这样的经验，一开始就快速跑，身体还没适应过来，反馈的信息是辛苦，不想跑，每天都一直煎熬着跑完，坚持了一个月，终于还是放弃了。这样的情形试过了好多次，有时候是坚持了半个月。
先开始让身体适应，精神上适应，愉悦，不抗拒，再坚持。
等朋友回来，再约她一起，直至早起运动习惯养成，再增加强度，现在跟朋友一起的强度太低了，因她不能走太快，当她气喘吁吁，挥洒着汗水，而我却是觉得这个速度比散步还缓慢，一段来回最多一个半小时的运动路程，硬是被我们走了三个点多小时。
最欣慰的是，开始了。
