连续五天，一直处在这个状态中，我把它记录下来，供同在艾灸或者站桩的人们参考，在这个阶段，至少有我这么一个个体，发生的排病反应是这样子的。

1、

上周的事：

周四上的健身课，强度很大，中午睡醒午觉就有点低烧的感觉，额测36.8（之前36.1），头昏昏的，肌肉酸痛。我以为要感冒，下午艾灸来着，晚上很早就睡了。

周五，难受了一天，头疼腰疼肩膀疼，下午吃了片泰诺，说明书上面说可以缓解肌肉疼。艾灸大椎穴，足三里，涌泉穴和背上的吸热点。

周六，早上额测还是36.8， 但起来活动一下，觉得还行，好了，好像一点儿事儿都没了似的。

周日，又回去了，36.9，实在难受快到中午又吃了一片泰诺，这次好像一点都不管用了，第一天各种不舒服重复一遍。

这一天拼命喝水，早睡。

本周一，36.1，好了。还有一点小尾巴，头疼，两个胳膊疼，但精神好多了，马上再上健身课可能不行，但不那么难受了。

五天中，共同点是手心一直发烫，这辈子从来没有过的症状。

还有一直在不厉害的腹泻。不是吃坏东西的拉肚子那种，是我用中药排毒时的那种，不难受，就是次数多。我直奇怪，怎么会上那么多次厕所。

这几天，只站桩两次，没天天站，一直在艾灸，每天都灸。

2、

总结如下：

第一，我猜腹泻和艾灸有关。

我一直艾灸背上吸热点。吸热点，能理解吗？有个点往里面吸艾热，真往里吸啊。不是全身都这样，只有吸热点这样。

之前，我腿上没有吸热点，足三里那处只是觉得热，不往里吸。好久了我也只艾灸背部，没试过足三里。

这几天引火下行，我试了腿。

左腿往里吸了，而且觉出热往下走，右腿足三里处就只能感受到穴位处热，没有吸热感觉。    我猜这是这几天排毒的原因，足三里是管肠胃的。

第二还是猜的，可能是健身课练背打通了什么脉络，所以身体才会低热。这次迷你低烧，和我这辈子发烧的感觉都不一样，手心特别热，手心热这症状我从来没有过。

上面两个因果关系都是我自己猜的，不知道真实原因是不是这样。

第三，我一直说，排病反应是特别煎熬的考验，这又一次的经历，让我感触更深了。

收获是，这次不慌了，我70%认定这些症状是排病反应，坚持几天一定会过去。呵呵，30%没坚持住，加之有健身后腰疼那么现实的理由，所以吃了泰诺。

写下这些文字的时候，我已经完全恢复正常了。

网上看过别人写排病反应，人家写的清清楚楚的，旧疾被逼出来的时候，症状一定比之前严重难受，坚持就过去了。

自己真身在其中了，心里没底了。之前胃疼牙疼旧疾翻出来都是小case，这次低烧，很挑战！尤其眼下。虽然没超过37度，但我不知道它会不会超啊？亏的之前自己肺没毛病，否则把它招惹起来，更考验。

如果害怕了放弃了，这仗我就输了，现在看还好，而且自己的信心大有长进，。

尽管如此，我还是不敢对别人说，“你这就是在排病，不要吃药不要上医院，坚持下去就是胜利。” 我真的不敢。

我能分享的只是我自己，几天前，我鼓足勇气对自己这么说了；几天后，我走过来了。

我曾经一度后悔，应该坚持给老爷子艾灸，现在不后悔了，停止是因为老爷子刚开始说很舒服后来说不舒服；我想象不出，如果老爷子出现了排病反应，我该怎么办？一年前，自己都还没经历过，93岁老爷子真不舒服了，我不得吓死。

无论艾灸还是站桩，对修复身体都有着极好的效果和作用，想想也公平，凡是好东西，都不容易得到，都要经受考验都要有什么做代价。

排病反应吓跑了多少人，让大家前功尽弃，不知道。它对人们的考验，比我想象的厉害的多的多，还好，我还在，没被吓跑。