每个人都会有一段空虚的感受，自己很多次放假之后内心总有一些空虚感，不知道该怎么过，从而总是感到无聊感，不知道怎么度过假期。 在学校中也会有这样的感觉，放假之后没有课了就不知道怎么度过假期，结果宅着产生空虚感了。通过自身的经历感受，个人觉得造成这样的原因有以下几点
1.放假之前没有想好假期怎么过，没有一个好的假期计划。
2.假期太闲，没有事情做，容易产生无聊感。
3.自己想的太多，自增烦恼。
4.假期利用不当，大量时间花在游戏，睡觉上。
减少假期空虚感的方式:
1.计划好如何度过假期，合理安排时间，过一个充实又愉快假期。比如回家探亲、看朋友、旅行、看书等计划。
2.给自己安排事情做，让自己忙起来，充实生活。可以给自己安排看书、学习、运动等方式来度过。
3.不要让自己有时间乱想，給自己静心，找些事情做，转移自己的注意力，把时间花在重要事情上。
4.假期花在学习、开阔眼界和提升自己知识能力方面事情上，让自己过着有益生活，不再有空虚感。可在假期进行学习或者外出旅行等。
