大家好，我是大乔，今天是2021年3月6日，也是我参加365天演讲+写作打卡的第六十天。今天分享的主题是《形体仪态导师班第三天》。
不知不觉这一期的导师班已经到了第三天了。今天也是体态课程中非常重要的一天。我们学习了修炼气质的第二关键点“肩背部”和第三关键点“腰腹部”。
有一句话说：看一个女性是否有气质一定是看她的美人金三角——香肩、美背、天鹅颈。由此可以看出肩背对于女性修炼气质是非常重要的。我们知道颈部一定要立直向上，那香肩美背如何得来呢？在以往学习的基础上，我今天又学到了肩背对于美观和健康的更多重要的影响。我们知道健康是“1”，其他的所有为0，只有“1”存在了，其他后面的“0”跟着才会有意义，没有健康，其他一切都毫无意义。撇开美观先不说，肩背的健康真的非常重要。现代社会很多人年纪轻轻就亚健康严重，甚至很多孩子都已经形成扣肩驼背的现状，给人感觉就是没有任何活力和精气神的。如果我们一直让孩子们以这样的肩背状态下去，那以后的社会不知道会是什么样子。扣肩驼背，含胸弓背，人没有自信，肩背特别容易堆积脂肪，富贵包等等亚健康都会慢慢找过来。最好的方法一定是让双肩打开向后展开向下沉肩，找到立颈沉肩对抗的力量，腰背立直，双肩舒展，挺起胸脯，这对于健康很重要，也有利于我们打开心扉，面对很好的未来。肩背要细说还有很多很多重要点，以后慢慢跟大家分享。
还听说过一句很现实的话：腰部，是大妈和少女的分水岭。的确，由于社会发展迅速，人们生活开始越来越便捷，很多时候我们可以处理好生活的很多事情。导致人的惰性越来越严重！人天生就是懒惰的，能坐着绝不站着，这就导致我们腰腹堆积太多脂肪。从健康来说，现代人遇到的腰部酸痛，腰间盘突出，仍然没有很好的医学方法可以解决。不良习惯姿态引起的骨盆不正也导致了腰部的负担更加严重。所以形体梳理的出现真的可以说是解决了社会的一大难题，目前在我的认知里，我认为形体梳理是可以拯救腰椎问题和骨盆问题的。在个人气质方面，为什么有些人身高不高却给人挺拔有精神的感觉，走路精神有力，这还是要源于腰部够有力量去支撑整个身体。腰部除了要有力量，还要柔软曲线美，灵动感，这也是女性能量的体现。
当我们重复学习的时候一定要抓住新知识点，学习关键词，带着教会别人的心态学习，会找到自己想要学习的知识。突破原有认知，不断精进！
