2017.8.23

身修家和 美丽中国

李琼种子践行日记第1天

服务众生：一早起来，就把我订阅的专栏文章发到我的读书群，让大家免费阅读。

调伏身心：早上站桩半小时

管好语言：尽量提醒自己多多微笑

享受工作：读了两篇清晨朗读会的英文文章，上传了网络，激励他人

自他交换：与老公发生争执时，我会一直提醒自己站在他的角度看待问题

持续醒觉：知道会和老公吵架的原因，是我修炼不够，我还是被情绪左右了，我还要努力。

忆念空性：没做到

寂静冥想：没做到

依止胜利：争吵的目的不是再是为了赢，而是想表达我爱你，老公，现在我又想明白了一点，那就是，既然我爱你，就不要和你争吵，当你有情绪时，我只要看着你的眼睛，深情地说，我爱你老公！因为，我是真的爱你。此外，别的什么都别说，就是温柔地看着你发泄情绪就好，你发泄完了，我再深情表达我爱你就行了。后来，在淑芬家楼下，我主动挽住你，说了那些温柔的话，抚慰了你，我很开心自己这样做了。

智慧感召：跟两位朋友聊了对人好，别人自然会对自己好，她们很认同我，我觉得自己帮到了她们，开心。

化缘布施：听免费课程，我发了三个红包鼓励他们。

带组天使：没做

义工践行：没做

经典诵持：读了听了心经

家庭功课：多对家人笑了

脱瘾而出：自己在网上找了太多学习任务，这是贪。留下自己喜欢又认为很重要的英语和写作，每日精进。