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观察：今天是14号，这个月马上就要过去一半儿了。2号、9号、12号这三天的早课是暂停的，懒也好，身体负担确实加重了也罢，停掉三天对于整个早课习惯的培养多少有些影响的。今天的早课时间是5:25-6:25，冥想20分钟的质量进步大，现在基本可以心无杂念的静坐15分钟以上了，冥想结束，感觉天朗气清。

感受：这一天如果不做早课，接下来的一整天都感觉活着没有意义，我想，这就是早晨黄金一小时的意义所在吧。而且早课结束就吃点早餐，立马开始做今天最重要的事情——销售业务技能学习。这让人觉得，非常有成就感，仿佛自己就是时间的主人。

今日速度笔记：读到《登幽州台歌》，一般会立马回味出诗中的孤独。但是这首诗的创作背景如何？陈子昂从黄金台上下来之后做了什么样的抉择？这些我之前都没有深刻想过。其实，这种怆然涕下是有时代背景的，有一种孤独，叫做武则天明知道你有才也不重用你，从前做文官如此，如今进入军队为武将参谋，也是一样的，表达的内容不受主帅待见。说白了，是因为在君王的价值观下，你还没有有才到那种程度，或者说你的才被其他东西蒙蔽了，这后面可能还牵扯到陈子昂不善逢迎的性格，是典型的文人特质，即目标感会被文人清高所控制的。此诗之后，他依旧没有放弃建言献策，直到42岁的时候冤死狱中，也许他看到了自己孤独背后的原因，只是依然选择飞蛾扑火，也许他没有看透，但这就是他自己的人生选择吧。如果是我，可能体验到那种强烈的孤独之后，会选择收敛自己所谓的抱负，用另外一种方式去善待我所热爱的盛唐。无论如何，这首诗拉开了盛唐大气的诗风，也算是一种成就吧！

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需求：目前的早课对于“顺利完成顺产”的需求，意义上还有提升空间，主要体现在助产的运动量偏少，可能是我还不确定到底能否顺产的原因吧。

调整：首先，之后无论如何还是不能停掉任何一天的早课的。无论是周末还是我状态不好的时候，都没有理由。其次，冥想结束后需要加入十分钟的轻健身，内容今天白天要确定下来，最后，阅读速记和成功日记是每天早课总结的核心内容，需要更加高度的重视！