我们大人在无聊的时候，会用一些不好的习惯来“杀时间”：刷剧、刷手机、磨蹭。每次周末回家，我时间就满了，那就是用一整天的时间做饭。为什么这么说呢？且看我一整天的流程。
九点开始做饭，等吃完饭收拾停当，已经到12点了，是的，我用了3个小时。然后，哄哄孩子，两点多的时候，会去洗衣服，洗完衣服，到四五点，开始做饭，吃完晚饭收拾停当一般到七点半。
这中间，我一直有在做一件事，就是陪孩子。照顾孩子这件事被我贯穿在做饭洗衣服这两件“主事”的中间，被碎片化了。一天到晚确实没有闲过，也很累，而我的专注力一直都是做饭和洗衣服。一直都无法做到专心陪孩子玩。
这种状态从结婚有孩子后一直如此。
现在有个意识是我的时间一直都被“排满了”。听到我的状态的朋友都说“你需要学习时间管理！”我也一直很苦恼，也在尝试时间管理的方法，似乎一直都停留在皮毛的尝试中。也很哭闹一直没有发现自己行为背后的心理机制。现在想起来应该是“我不能让自己闲下来的理念”在作祟。
说起来这种理念由来已久，跟小时候做事的速度有关系。在我可以帮家人做事时，是个速度飞快的人，我会主动帮妈妈做很多事，可是，每一次都会得到妈妈的批评，让我重新去做。刚做事的我，掌握不好方法，重复很多次还做不好，内心就有了抵触感。再加上有个强势加高标准的妈妈，常被她贬得一无是处。而她又不允许我偷懒，事实上我已经学会了偷懒。
闲下来会无聊，显得自己无所事事，有愧疚感。既然做任何事都做不好，那就慢慢做吧，做事慢是有好处的，虽然我还是做不好，最起码我还能受到“勤快”的表扬。
所以一直以来，我在家人和亲戚里的眼里很“勤快”，不是个闲人。
不能闲下来，闲下来会受到指责，所以无论在哪里，都是坐立不安忙碌的状态，心里一点也没有愉悦感。
做为孩子时的我，心里其实是很想做很多事的，但是得不到肯定心里又很抗拒，最后用这种“沉默的拖延症”来应付。
成年后的我，意识到努力的重要性，开始尝试改变。
但这个过程可谓是“艰难”了得，无论早上起得多草，晚上睡得多晚，我还是不能让自己满意。
