第一次用简书，去记录我的学习经历，寄望这是我人生的一个转折点。在过去的日子，我活得很忙碌，但是又充满挫败感，因为我感觉自己没有收获。我不想再做人生的傀儡，我想做人生的主人，做时间的朋友。

作为第一篇文章，我先说一下为什么我也加入到简书这个行列。我上个月加入了一个组织-拆书帮，我觉得它点亮了我的人生，它让我知道读得书多没用，关键是要“把知识转化为你能力”。在微信群上认识了很多热爱学习、热爱拆书的小伙伴们，我真的觉得太棒了。有一句话说：优秀的人比你更努力，我很怕落下，很怕被这个时代所抛弃。在他们的分享中，我认识了简书，也认识了很多自我管理、自我提升的工具。我发誓：我要改变！

改变，从时间管理开始

我在喜马拉雅找到了一个音频“时间管理”的课程，每集6分钟，一共112集。是易效能的叶武滨老师讲的。讲得可圈可点吧，可能我听多了冬吴相对论、罗辑思维，我的确觉得老师讲的水平一般般，而且经常卖广告。但是还是有一些干货，最大的收获，他是比较详细地讲述时间管理，大道理我们之前都懂，但是他能比较系统、深入地一个一个问题循序渐进地跟你讲明白，我觉得也是值得的。我利用每天开车的3个多小时听，花1个星期读懂、读透、再付诸实践，我觉得也是值的！

一、早睡早起

一日之计在于晨，一天的时间管理可以窥见到一个人的人生管理。在课程教导我们的是在太阳升起的前1个小时左右起来，OMG，我承认宝宝做不到。刚好今天也在《得到》听到一个关于睡眠的话题，按照我的总结是：保证每天有7.5个小时的睡眠时间，12点前睡觉，7点半左右起床，工作日和休息日如一，能坚持做到，我觉得算是这个习惯的养成了。当然，我也看到很多人的习惯很好，早上5、6点钟起床，然后去跑步、早上写日记，做个精美的早餐，然后再上班，能做到就最好。但是我习惯把写总结、阅读放在晚上睡觉前的私人时间。

二、认识我们的大脑

记住一句话：记忆是大脑最低级的运动，思考才是大脑的高级运动。这句话也很容易理解，看到读书时候，很多同学，包括我自己都是死读书，就是生硬地记忆，实践证明，这种方法很糟糕。所以增加我们思考的时间才是正道！

三、收集（清空）——排程——执行

      土豆——青蛙——番茄  （美味营养的汤）

（1）、收集（清空）-土豆

每天我们都有很多杂七杂八的东西需要处理，很多东西，你不去处理，它就永远晾在那里，最终成为化石，沉到你心底成为你永远的心理负担。我们需要把事情像土豆片一样一片一片放好，及时做好清空，你的大脑才会释放出来，去记住你该记住的，思考你该思考的。假如事情太多怎么办？那就尝试用4D原则解决吧。4D-（Delete  删除   Delegate  委托  Delay  取消  Do  执行）

(2)、排程-3只青蛙

把事情罗列出来后就需要进行排列。我们可以按照4象限方法（重要-紧急、重要-不紧急、不重要-紧急、不重要-不紧急）的顺序进行排列，同事也可以用到课程介绍的3个分类进行（日程安排、有截止时间安排、无截止时间安排）。多加训练，我觉得排列慢慢就会像排列1234567那么顺其自然了。

挑重要的三件事=3只青蛙，3个是一个概率，每次做好3件，做好3件后再做3件，我相信你也会每天收获满满。但是不要混淆哦，一次只专注做1件事情而已，三心二意最终是竹子打水-一场空。

（3）、执行-番茄工作法

其实我经常听到番茄工作法，但是我一直都不了解（主要是我没去了解），原理很简单：工作25分钟，休息5分钟。这是让我们劳逸结合的最好方法。25分钟专注做一件时间，能让你高度专注，效率也会是最高的。

活在当下，开始是成功的一半，我今天就开始实践了，希望我能坚持吧！