昨晚亥时即睡，今早五点半即醒，窗外天已大亮。立起，喝水，洗刷，穿短裤短袖跑鞋，至足球场慢跑。已有一运动男，在慢跑，顺时针。吾逆时针。每圈大约一百四十米，第一圈即感觉，胸闷、腰肚微疼。坚持跑六圈，约八百余米。中来一女牵一白毛狗，女摔出飞盘，狗奔跑跃起接盘，甚欢。又来一对夫妻，又来一运动女，更有早起散步者。坚持六圈，走五圈。再跑三圈走两圈，如此反复，前后约一个钟头。至七点即回，需洗澡换衣。背心已出汗，开始之胸闷肚疼消失。
几年未曾系列运动，故无耐力。当尽量每日慢跑，一小时以内为限。
白天做事。晚饭未吃，直接唤一友往村中散步。躲雨于游老哥家中。回，摩托车中拿一块二零一零年之芙蓉山茯砖，特送至王哥家，谢其指导茶艺之功。五月底，五人参加道德讲堂之诵经典节目，诵经典、演茶艺、展书法，女茶艺师即蒙王哥夫妇指点。此诵经典，反映新颖，汉唐服装，茶艺书道吟诵，效果较好。约坐两小时，喝白茶与冰湿铁观音，亥时初即回。洗刷毕，写小楷如下。写完独自断句。
习字之一
习字之二
习字之三
凡事贵在坚持，无论运动，抑或练字。今日为开篇之作，记之为念。已子时中，睡。
2019年6月10晚
