1、主题概念是什么？
提高元认知的方法
2、哪些是你知道的信息 / 关键词？
冥想，反思
3、哪些是你不知道的信息 / 关键词？
兴趣也是提高元认知的方法。
4、你的感受（可选项：文章的结构是怎样？ / 找一个存量或者变量自己解释一下 / 自己的感受等等 ）：
何为兴趣？兴趣就是我们会主动地全神贯注的去做的事情，并且专注于此提高它的技能。兴趣是主动的，所谓的读小说，看电影玩游戏，更多时候是被动的全神贯注，这不算是兴趣，除非你在不断思考、总结且不断提升、改进该技能。但是我还是想说，对大部分人来说，玩游戏真的不能算是兴趣，很多时候是沉迷于其中而放弃或者忘记做最重要的事情，这是得不偿失的。
5、尝试回答笑来老师的问题：
1>反思一下最近一次的情绪失控，仔细想想失控的根源是什么？如何才能彻底解决问题，进而下一次不会为了这样的事情失控？
最近一次失控，是因为自己控制不了事态，而需要别人的帮助，但是别人也帮不上忙甚至帮倒忙，就觉得很崩溃而情绪不好语言失控。如何才能解决问题？情绪不好的时候，遇到困难的时候更多的是自己要想办法，别人能提供帮助的时候就心存感激，别人提供不了帮助，那就自己想招。别人是不可控的，但是自己是可控可掌握的。你改变不了别人，那就改变自己。
2>如果你有孩子，你应该如何从现在开始刻意训练孩子的元认知能力？
首先得教会他多阅读，爱上阅读，然后教会他反思，思考问题，自己想办法解决问题。当他有某些方面的兴趣的时候，不要妨碍他，要引导他的兴趣，并且适时的时候进行鼓励，让他在兴趣这条路上走得越来越好，形成一个良性循环，养成一个真正的长期的兴趣爱好。
3>如果你有妻子丈夫，男女朋友，那你应该如何与对方共同刻意训练元认知能力？
鼓励他阅读老师的专栏，一起来更新自己的概念和想法，多思考多反思，养成记录的习惯
4>通过观察、阅读、思考、研究一下元认知能力在社交活动中的作用，哪些方面格外重要？
在社交活动中，情绪控制是非常重要的，能够做好情绪控制的人都是很成熟的人。
5>如何才能把思考未来，自省反思彻底当作生活中的一部分，就好像是刷牙那样，不做不行的事情？
这个我还真没想出来，虽然我也每天在写日记，在写反思，总结，但是感觉写完了就忘记了。如何能做到真正的反思，有意义的反思？！需要和别人交流一下。
