一般来说，想谈好好生活的都是步入中年的人，因为年轻人谈的基本上都游戏、时尚、某个好玩的APP等等，少数年轻人在谈奋斗。应该怎么样好好的过才算是过上自己想要的生活，我相信绝大多数人是弄不明白的，我以前也没弄明白。
蔡颖卿在《我想学会生活》的前言标题很有意思：值得修改的人生。什么样的人生值得去修改？什么样的人会修改人生？被修改后的人生是否会让自己满意？如果不修改人生是不是愿意平庸至将行就木？又有多少人愿意去修改人生？
在人生路上，遗憾和懊恼几乎影随行。有些人能在遗憾和懊恼中自省而采取行动，修改了人生，慢慢地学会了生活。
有时候我在想，其实人到中年，才是真正的生命成熟期，因为有了三四十年的阅历，该经过的挫折已经经过了，该承受的感情痛苦基本上也看淡了，在这些事情都尘埃落定之后，反省和改变就开始了。
“舍弃”是学会生活的艺术之一。蔡颖卿在看了林白夫人的《来自大海的礼物》之后，体会了“选择”的意义——每一份后果与影响，最终都来自自己的选择。所以，她说：我应该从“不取”做起，而不是从“拥有中丢弃”。
从拥有的丢弃很难，但保持初心更难：“我要为自己保留更多的敏感，让满足能不断充满我的内心。——蔡颖卿”
流水的温柔与大树的浓荫，这些随处可见的安宁，很多人会用一生的时间去走遍千山万水地寻找。感受与拥有之间的微妙平衡，其实与就是精神与物质之间的平衡，公平还是不公平其实就在一转念之间。
说到生活的复杂，原来我也一直认为生活真的很复杂，它需要的东西太多：爱情、婚姻、事业、房子、车子、旅游、给自己倍挣面子的孩子，等等，我曾经以为这是生活的必要构成部分，而组成这些成分的东西又伴随着无休止的比较，焦虑就因此产生。
“我们的复杂绝不是来自外在的多元，而是失去对于生活价值的共识；一个少了坚强信念维系的世界，必然会不断复制忧虑使生活产生复杂的外表与内在。”看到这段话，已经不再焦虑的我才突然明白：原来破解人生复杂的密码就是停止比较，停止焦虑。
极力维护自己的平静是非常不容易的，停止焦虑更是需要用时间来慢慢完成。在这个过程中就需要不断地去发现那些能让自己产生“满足感”的一切事物：小到一阵微风，一棵菜，一抹夕阳；大到经历一切不顺利所带来的历练与成长。
感恩一切，是让生活开始变好的一块基石。
“感谢”的真意：我们不是因为得到了心里希望的事物或看到他人的难处才想起感谢；我们应该单只为自己“已经”拥有的平安与快乐就时常谢恩。——蔡颖卿
想起自己曾经最难过的日子，其实我每天都在感恩，感恩所有的一切。那个时候我根本不知道我什么时候才会走出困境，只是记得每次感恩的时候，心里的戾气就会平息一丝丝，所以，我就不断地感恩着，直到现在已经形成了一个习惯。
“懂得感恩的人就不会得忧郁症。——洪兰”
每个人的生活都不易，当感觉到累和焦虑时，就应该跳出现在的生活回顾下自己的过去，敞开心来预测下未来，再专注和尊重现在，也给予现在体谅和支持。当掌握了平衡心理和现实的能力，能够留白于生活，那么，生活就会慢慢变得更好。
生活确实需要学习，只有不断地学习，才能达到自己的理想梦境。
2018.6.28
