最近很喜欢的一段话：
眼睛可以近视，但目光不能短浅；
知识可以不多，但格局不能太小。
记忆里，多收藏别人的善意，
生活里，多感受人间的温暖，
情绪里，多抚慰自己的心房。
不知道是不是更年期的原因，近年来，我的情绪很容易受到别人的影响，不知道为什么，就很容易被一件很小的事情，一句很无心的话刺激到，心里的火，腾的一下就窜上了头，虽然我的个人素养不允许自己当场发火或者骂人，但是，当时的一刹那，我的内心是憎恨厌恶对方的，不接纳并且排斥对方，很可能受到我情绪的影响，我的眼神和肢体动作也把不友好表现了出来，不知道对方有没有捕捉到。事后想想，好像都不太记得到底是因为哪句话哪件事让自己不开心了，好像也没有必要感到不快啊，你说说当时那么激动生气图个啥？还可能因为当时的不开心影响了接下来的谈话和沟通，从而导致后面的事情有了很多障碍。再想想自己的初衷，想想自己的目标，就觉得何必如此？得不偿失啊，傻不傻？悔不当初！
当我发现了自己这个问题，我觉得我应该学会控制自己的情绪，这种控制不是刻意地去压抑情绪，而是找到一个疏通的点，从心底里接受和理解，可以试着换个角度，或者干脆换个纬度，是不是会更好？那我到底应该怎么做才好？我大概总结了以下三点:
首先，你要明白，你惊艳不了谁的人生，但可以温柔自己的岁月。折磨你的，从来都不是任何人的情绪，而是你心存幻想的期待。不要对一些事做过多的设想,也不要高估任何一段关系，当你不抱期待时，生活反而处处是惊喜。
其次，你要明白，能够治愈你的，从来都不是时间,而是你心里的那股释怀和格局；只要内心不慌乱，连世界都不能影响你。
再次，谋生的路上不抛弃良知，谋爱的路上不放弃尊严。做一个自尊自爱的人，如此安好!所爱任性，所做随心！
今天早上高总开会的时候说，如果你跟对方交谈，发现他的语言让你很舒服，让你觉得相见恨晚，那么，对方的段位一定比你高，他是站在你之上的高度，在向下兼容你，他的纬度比你高，所以他知道你想听什么样的话，甚至知道你接下来会做出什么的反应。我们每个人都喜欢成为被别人喜欢的人，如果你不懂得控制自己的情绪，成为了一个随时都能炸刺的人，你又如何才能实现自己目标呢？《羊皮卷》里说，弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪，只有积极主动地控制好自己的情绪，你才能掌握自己的人生。从今天起，我要学会控制自己的情绪，对于自己千变万化的个性和情绪，我不再听之任之，我要成为情绪的主人，我由此而变得更好。
最后用一句抖音名言结束这篇文章:
烟火里谋生，月光下谋爱，
文字里谋心，音乐里谋魂！
成长行动1班第六期
宋有春
2023年4月8日
