文章的目的

记录翻转课堂中关于清华管理学课『007认知不协调|改变他人态度的秘诀』中学习。

我们经常会遇到这样的情况：

• 工作很多年得不到提升，而且每天还有一大堆的工作要做，还经常被领导批评。
• 在学习上花了很多钱，报了很多课程，却没有得到成功，别人不是说只要学习了就能进步了，就有收获了，我为什么没有取得那样的效果呢，还是在原地踏步。
• 看到别人升职加薪快，就认为别人是把领导把结的好，才会这样。

最近几年很火的一个词就是『认知』，认知就是一个人对于世界的看法。人和人之间的差异就在于『认知』不同。宁老师在课程中讲到了2种认知不协调：

人的认知缺陷里有，有知不一定有行
不一定通过改变认知改变行为，可以先改变行为可以通过改变行为逐渐改变认知

关于生活

我们经常听到这样一句话吸烟有害健康，那大家明明知道吸烟不好，还会去吸烟。那么对于吸烟的人他真的在心理就认为吸烟真的有害健康吗？还是只是因为宣传片里告诉大家吸烟有害健康值入到了大家的思想里，但是内心并不觉得一定对健康有害。当有人告诉他们吸烟有害不让他吸烟时，他会举出一些反例，你看邓不平吸烟，还不是一样活到了90岁。小鸦在翻转课中提到，并不是吸烟不一定有害健康，而是达到一定量的，但是广告上面并没有说达到一定量，才会达到本质上的一个损害，喝酒也是，都要适量。

我们在对自己知道事情，并没有一种判断性的思考，只是人云亦云。对于同一件事情，每个人的认知深度不同，和他自己的契合是不一样的，会给他造成行为上会认为他就觉得就要这么做，或者不这么做。

关于读书学习

我们经常会看到别人说我一年读了200本书以后，就获得多大的成就，那我们就会跟着也去读200本书，但是最终的效果并显著。因为我们看到别人取得成绩时，只是看到了一个结果，并没有去思考别人是怎么学习的，怎么思考的，用的是什么样的学习方法，只是看到了表象。那就会导致学习的效果差异很大。同时我提到了大家都在学习同样的课程，但是学习的效果会差异很大。这是因为我们在学习的过程中与你过程的积累、经验以及环境有着很大的关系。我们在学习的过程中不要和其他的小伙伴进行比较，只需要和自己比，只要今天的自己比昨天的自己进步就行。在学习的过程中不能仅仅是有启发感，而是要去实践，然后修正。不断的提升你的认知水平。在学习的过程中，当你产生畏难的心理时，你要反着去想，我想要得到什么呢？如果要得到这个东西，你需要有哪些行动呢？而不是在学习和实践的过程中，一遇到困难，就退缩或者就仅限于获得启发感。一个人的行动是主观和外在世界的互动，你的想法和思维是能过行动才能实现他的结果的。

关于复盘

我们都知道复盘是很重要的，而且李开复还写过一本书叫做《复盘》，永澄老师在他的公众号里也有多篇文章讲到复盘，即然复盘那么重要，那我为什么做不做不去呢？因为我们知道复盘重要，那是别人告诉你的，写入你的脑海里的。当你自己去做复盘时，给你带来收获了吗？

如何解决我认为他很重要，但是我又不做不到呢？我们可以用一个方法就是打分？最高分是10分，最低分是1分，比如你给自己打分是4分，说明这中间是有差距的，需要去分析这中间的差距是什么？你做了复盘，但是你并没有觉得复盘有大家说的那么好，体会不到那种感觉，是因为你的行动没有促进你的认知，也就是课程中说的通过行为改变认知，那你就要先改变行为，对你的行动去做调整，比如你期待的复盘应该是8，9分，形成差距的原因是什么，是你自己没有get到复盘的要点，还是没有人指导。还是对对于复盘自己的目标不够明确，同时在复盘的过程中，对于收集的事实不够客观，占有主观的因素比较大，达不到理想的复盘结果，这些都是需要去思考的。

总结

• 学习是没有边界的，生活中处处皆学问，对于事情不要简单的归因，要学会从多角度去分析，比如环境、阅历、所受的教育等选装。
• 每个消极的想法或情绪背后都有着积极的意义，遇到消极情绪和想法时，要反着想。
• 与自己和解。