女人嘛永远都跟衰老做斗争作为一个母乳即将两年，并且还在母乳的，年龄也马上33周岁的宝妈
跟大家分享一下我的逆袭之路：养生才是抗衰老的终极秘密武器🤗 下面就跟大家说说我的养生中几个重要方面：
1睡眠最重要
晚上尽量11点之前睡，最好10点之前就睡了。不要夜醒，一觉到天亮 以前的我，不知道11点前睡为何物，没事干，也要到12点以后才睡，总觉得美好时光不能浪费。 当我尝试早睡，一个月以后就发现了，原来早睡如此幸福，到现在我已坚持了5年时间。再忙也是11点前睡，提前过着老年人的生活，挺好的。 .
2祛湿排毒、✖️拒绝一切寒凉
我就是寒上加寒的！️想想冰箱零度状态，就会结冰，我的手脚冰冷，就是无时无刻不再制造血块。 夏天我都穿长裤长袖，尽量不吹空调，不直接从冰箱拿东西吃，冰激凌、冷饮这些与我无缘了。
保温杯、祛湿茶在手里就没断过、不管吃什么，先百度查一下它寒热属性。
我喝的是️豫仁堂的️茯金️湿通膏、是有：蜂蜜、山楂、薏仁、茯苓、金银花、决明子混合熬出来浓缩的膏体、味道甜的、没有想象的中药味。
女生先祛湿、再减肥、减肥效果会事半功倍、刚喝一个星期就会一天五六趟厕所、正常排毒、慢慢会发现皮肤变白了、我现在没有手脚冰冷了 ，常年都保持在温热的状态，身体越来越好。脸色红润、没痘痘了、人就会变漂亮、精神好人也开心嘛~我单喝祛湿茶就瘦了8斤多❗
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3、运动、是最高效的养生方法
直到某一天，我突然意识到自己身上的肥肉超级恶心，我一定要瘦下来。我通过运动用了一个月的时间瘦身10斤️，治好了月经问题，成功意外怀孕，有了可爱的小宝宝。
产后三个月就瘦了30斤❗
练出马甲线，现在的我根本不惧变老，更不会畏惧，喂奶导致胸部下垂，至少我喂了近两年，胸部没有半点变形。
但千万记住，破坏健康的瘦，一点都不会让你好看，参考我20岁的样子就知道了🤗
当你掌握了正确的养生方法，就会无所畏惧的，当你无所畏惧了，自然而然就不会惧怕变老，即便哪天老了，都可以坦然接受的！
再说审美的不断提高，化妆穿搭跟上，保持年轻不是梦！一起加油
