P284：
——因为这些挫折，我们也许哭过累过、沮丧过、失落过。可是当我们不得不去适应的时候，却发现这些挫折背后，是带着珍贵的礼物的。
——礼物不是来自挫折本身，而来自我们对它的适应。
——挫折和礼物是相约而来的，如果没有某种挫折，我们就不会发展出适应这种挫折的能力和智慧。
P285：
——创伤不仅意味着伤害，还意味着成长的机会。
——怎么看待生活中遇到的挫折，有时候甚至比遇到的挫折本身更重要。
——有相当比例的人从很严重的创伤中复原了，甚至还获得一些不同寻常的成长。这就是“创伤后成长”。
P286：
——人的创伤后成长，就像是第三种情况，它不是经历了创伤后巍然不变的坚强，也不是从创伤中恢复过来，而是创伤后的改变。
P286：成人世界主要有三个隐秘的天真的假设：
——认为世界是友善的，认识世界是公平的，认识世界是安全的、可控、可预测的。
这不是某个人的假设，整个社会都在维护这几个假设。
——都市的繁华很容易让我们忽略人生必然经历的一些苦难。
——在遇到这些事之前，我们生活在这样的错觉里：这些苦难都离我们很远。
P287：
——在创伤的逼迫下，我们必须在这三个天真假设之外，发展出新的认知结构。
P290：
——如果有选择，我们是宁可选择放弃这些精神的成长，也不愿去经历这些挫折和创伤的。可是我们没得选。
——我们能选择的，只是当事情发生的时候，自己以什么样的态度对它——是被它击倒、逃避，还是直面苦难，把苦难熬成珍珠。
——在创伤中，关于世界的一些天真的信念坍塌了。
——就像一所不牢靠的房子坍塌了以后，建造房子的砖头还在，我们可以用这些砖头建起新的、更牢固的房子。
——在这个过程中，我们开始重新看待生命中的选择，重新认识自己，重新在虚无中去创造能支撑我们的人生意义。
