作者凌依依
20190404简书日更100天计划day10
“合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下。”出自老子的《道德经》，说明万事都是从微小的第一步，慢慢积累而成。而微习惯能帮你轻易的迈出第一步，点燃你的潜能。
01什么是微习惯？
简单到不可能失败的小动作。
02微习惯最妙之处
它是“精神上容易消化”的小工程，让人愿意去尝试。很多时候我们并不是做不到，而是觉得做不到，就没去做。
03挖掘微习惯的深层价值
每天站墙五分钟～好气质。
每天跳操5分钟～好身材
每天写500字～一年能写两本书
……
我是如何养成早起和锻炼习惯？
04早起
关于早起，我甚至没有定时间，只要醒来时候还想继续睡懒觉，没睡，都定义为自己早起了。
然后给早起一栏打对勾，哪怕有时候已经是八点半。哈哈，我是不是太懒皮了，这样一个月我早起率达到98%，我感到自己太牛了（捂脸），后来差不多两个月我就每天都6点起床了。这几天我又逐渐偷摸着变成5点半起床了。
05运动
对于运动，我更是宽容的不行，只要我今天想着要锻炼，不管动没动，只要想了，就算数。
现在每天都有健身40分钟。
现在发现我就是用的升级版微习惯策略，甚至比作者还高超，做都不做，想一下都算，这太容易实现了吧。
06不能一直乱微下去
没有目标的乱微是很难形成真正的好习惯的。
微习惯像是一块砖，但是先一块块乱垒砖头，盖不成大楼的，盖大楼得有图纸啊。
07小孩子成长
培养微习惯就像陪伴小孩子成长，一天长一点，不知不觉有天就长大了，像种下一颗小种子，不知不觉就长成了参天大树，可以为你遮风挡雨了。
08我要开始的微习惯
- 每天站墙5分钟。
- 每天梳头200下。
- 每天写500字。
09引爆你的成长
为习惯虽小，但容易生长，存活，蔓延，裂变，孕育，引爆你的成长成功。
10每天进步一点点，坚持带来大改变。
要求每天的文章比昨天好一点点，相信100天下来，也会有质的改变。
每天比昨天的自己美好一点点，
坚持会带给你惊喜无限。
日期：2019/04/04于西安
（这是凌依依的第10天持续更新原创）
