周一接到通知：要去别的学校上心理公开课。然后开始利用空闲时间整理课件，因为4月份就知道这个任务，所以之前做了一些准备。两天的时间整理按道理是没什么问题的。但是与我而言就是不自觉地在焦虑、内耗。具体体现在：脑子里会老想着这个事，担心做不好。然后不断地自己一个人去修改课件，手写提纲，扣细节。晚上睡不着，一遍遍把上课的要点在脑海模拟。好不容易睡着，做一些乱七八糟带点恐怖的梦。
直到去上课前，还在纠结穿着。然后自以为准备好，对课件也满意了。等这节课结束，才发现时间不够，还有内容没上完。我以为的逻辑思维，课件整体性设计，完整度，衔接度……其实都是我以为的。对于新学校不同年级的学生来说，可能感受不到。越低的年级，越注重的是趣味，互动，活动的参与度。所以设计的活动不断以思考、分享表达为主，而要加入运动的，让学生自然放开来、发自内心自然想要参与的活动。
尹老师提出了中肯的建议：课堂语言，不同于别的科目。怎么做到没有对错。没有题目，只有分享经验，表达感受；
要多走出去，多交流，不要闭门造车。原来我以前听别人的课，想到的好的、不好的，都是基于我自己的感受和认知，“我以为是这样”。其实真的是这样吗？应该的标准是什么？
