人焦虑的原因大概分两种，一种是，做过的事情没有达到预期所想；第二种是，想做的事情压根就没有去做，仅仅只是存在脑中的一些想法，并没有付诸行动。
关于第一种焦虑，我认为这跟做事效率和个人能力有关，如果想在规定的时间内达到预期的目标，那么做事效率很重要，要合理有效的安排时间，提高每一个时间段的效率，如果还是不行，那就要加强个人能力的训练，个人能力并不是与生俱来的，是可以通过后天的努力培养的，只要你努力了，那么最后就算还是不能达到目标，那么你起码会问心无愧的说一句，我尽力了！况且，在这个过程中，你也并不是一无所获。
关于第二张焦虑，则完全就是懒，或者拖延症的问题，既然你在每个夜晚入睡前都要为又蹉跎了一天的岁月而后悔不已，甚至悔到辗转难眠，既然你在每个天还未亮的清晨就早早醒来，甚至在将醒未醒的模糊意识中就开始焦虑第二天还有许多未完成的事情，既然你会在每次玩手机刷着微博的时候都会猛然想起，还有好多英语单词没有背完，卫生间还有一堆衣服没洗，那么还为什么无动于衷呢？正确的做法应该是毫不犹豫马不停蹄地去做你还没有做的事情啊！
但是大多数人选择的做法还是继续在床上辗转反侧，继续在每个睡不着的清晨苦苦挣扎做思想斗争，继续一遍一遍刷着微博，结果就是越来越焦虑，做任何事情都没法专心，甚至开始抱怨生活。
如果你想到了事情却不只是想想，而是马上就去做，并且有效率的去完成，那么你会发现焦虑自然而然就消失了，因为你对生活尽了力，你对自己尽了力，你可以对自己说，我问心无愧，那么还有什么好焦虑的呢，大部分你感觉焦虑的内心戏都是，我对不起我自己啊，我怎么那么没用呢？如果我努力了，生活原本不应该是这样子的啊！
所以想要克服焦虑，提高生活质量，甚至睡眠质量，提高自己对自身的认同感，去做更加有意义的事情，那么你还等什么呢？想到了就赶快行动起来吧！
