在刚学习心理学时，经常被问到“幸福的标准是什么”，后来知道了幸福的标准，关键的一条是“和谐的人际关系”。
在《被讨厌的勇气》中，将人际关系列为很重要的一章。“人的烦恼皆源于人际关系”，是阿德勒心理学的一个基本概念。
为什么人际关系是一切烦恼的来源？阿德勒认为：
1. 人的价值需要建立在社会意义之中，自我价值的判断来源于他人反馈，也来源于人与人之间的竞争与比较。
2. 人们要摆脱存在的无力感，就会追求优越性，自卑由此产生。理想自己与现实的自己不致，就会有自卑感。人人有自卑感，但自卑感可以正确利用，可以是努力和成长的催化剂，只与自己比较是否不断进步，是否不断超越自我。健全的自卑感不是来自于与别人的比较，而是与“理想自己”的比较。
但自卑情结，是把自卑感当作借口，“我因为学历低而无法成功”“我因为长得不漂亮所以结不了婚”，这样的自卑情结要认清，假如陷入自卑情结陷阱中，人们往往用虚假优越感—自负、表现权力和优秀来证明，或者用夸耀不幸，用弱者的特权来当作武器支配他人。
3. 人际关系中引发的烦恼，还来自于“用获胜来证明自己的力量”。例如发怒，是使别人屈服于你的手段。同时，发怒之人，也不了解其它更有效的交流手段。把别人看成“敌人”而非“伙伴”，拘泥于胜负是人际关系中的权利之争。不要身陷“权利之争”，承认错误、赔礼道歉，这些都不是失败。因此，人要自立，同时与社会和谐相处。
人际关系三个课题：工作课题、交友课题、爱的课题。
一个个体想要作为社会人存在下来，就会面对人际关系，也就是人生的课题。
首先是工作课题，工作上人际关系因为有着简单易懂的共同目标，即使不投缘也可以合作。因工作结成的关系，可以在下班、转行、换工作单位后就改变。工作关系是相对最容易的一种关系。
有些人不愿意上班，核心问题还是人际关系问题。比如面试没有被通过，工作失误导致公司损失，不想伤害自尊，不想被贴上“你没有能力”“你不适合这个工作”等标签。
交友课题呢，没有工作关系那样的强制力，所以通常难以开始和发展。但一旦拥有的知己朋友，会伴随终生。
最难的是爱之课题。爱之课题分为两种，一种是恋爱关系，另一种是与家人的关系，特别是亲子关系。
恋爱中，距离近关系深，相互束缚就会产生。束缚，是想支配对方的表现，也是基于不信任感。过于束缚就会导致关系破裂。因为，当人能够感觉到“与这个人在一起无拘无束”时，才能够体会到爱。这个时候，我们既没有自卑感，也不必炫耀优越感，真正的爱，是平静而自然的。
恋爱关系或者夫妻关系虽然难，但还可能选择“分手”。而最难的是家人关系，尤其是亲子关系，是坚固的锁链联结。无论多么困难的关系，都不可以逃避，只有面对。仍然要提到“勇气”。
阿德勒心理学，是“勇气心理学”。无论你要改变自己，无论你要经营一段关系，只有“你”能决定你的人生状态和生活方式，而不是其它任何人。
百天写作第二轮，32 / 100 。
