【32】#个人成长训练营#D6自控力

其实自己用的模板并不是很多,今天总结一下,看看自己通过应用模板能够节省多少时间。

作为一个宝妈,平时外出的时间基本上都是遛娃遛老妈,以慢为主,基本上不需要节约时间。能够套用到模板上来,节约自己的时间了就是在家里的时候利用碎片时间或者是其他时间来完成自己想要完成的事情。

1.做家务的。这是我节省时间最大的一项,做饭刷碗,或者是打扫卫生的时候用来听课,听早读。锻炼了自己,提炼总结重点的能力,在随后记录或者总结的时候,如果有哪里不清楚,就可以再去着重听这一部分。这几项大概可以节约1到2个小时。

2.早起。这个习惯可以给自己带来一个小时左右的时间用来阅读手帐。状态不佳的时候,我会给自己来一个冥想。以前早起的时候我总是睁不开眼,迷迷糊糊的,醒来先抓手机。确定了自己的早起模板,以及仪式感以后,一般情况下,我能在20分通知内清醒,尤其是通过冥想的话,效果就会更好,当然这个时间晚上二宝不闹的情况下才能够做到。

3.陪娃。在陪玩的过程中,一般情况下,我会专心的陪孩子。能够利用的时间就是大宝陪着二宝玩,或者是老妈带着大宝出去,二宝在睡觉。再有就是二宝自己玩儿的高兴的时候。这个时间我一般会用来听早读或者是其他的课程,二宝睡觉的时候大概会有1到2个小时,我就会用来记笔记,或者是进行输出,完成大块头的事情。这个过程一般情况下可以节省半个小时到两个小时的时间。

4.固定时间处理同类事情。大大的这个分享简直不要太好,尤其是在刷微信群消息的时候。以前的时候,因为群比较多,每天都时刻关注着,稍微有一点消息,自己就会点开,无形中浪费了很多的时间。现在我基本上都是在下午大宝和二宝玩儿的时候,抽出20分钟左右的时间,把所有的群消息都刷一个遍。这样我发现,其实群里自己想要了解或者对自己有意义的消息并不是很多。把自己需要的消息单独提取出来,其他的都可以忽略了。并没有自己想象当中的,把所有消息刷一个遍,要花费很多的时间,也不需要时时刻刻都关注。

5.优化了一下做饭的步骤。先做汤啊,做汤的时候可以切菜,准备调料等等,大概可以节约20分钟左右。

6.提前准备书单。这个在阅读营的时候自己就发现了,提前把书单准备出来,看书的时候就不需要再去思考,我应该看什么样的书。因为在选择看书的过程当中,思考的时间其实也蛮长的。大概每天节约五分钟吧。

目前自己用到的大概就这几个,还需要自己不断的在生活当中进行观察总结,提取更多的模板,应用到自己的生活中。算下来这样用到模板的话,大概一天自己可以多出将近四个小时的时间。赚大了没有!

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 215,794评论 6 498
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 92,050评论 3 391
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 161,587评论 0 351
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 57,861评论 1 290
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 66,901评论 6 388
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 50,898评论 1 295
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 39,832评论 3 416
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 38,617评论 0 271
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 45,077评论 1 308
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 37,349评论 2 331
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 39,483评论 1 345
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 35,199评论 5 341
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 40,824评论 3 325
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 31,442评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,632评论 1 268
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 47,474评论 2 368
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 44,393评论 2 352

推荐阅读更多精彩内容