生命中有很多不可思议的事情，七天断食就是其中之一。七天不吃任何东西，你还能活吗？当然可以啊！

          那如果一个月呢？三个月呢？半年呢？简直是不可思议吧？道家人物就可以啊……我就遇到了一位靠餐风饮露长期辟谷练功的道姑：玉瑶子道长，现在她是我师父了。

          我最早跟着她辟谷，是在浙江横店湖溪镇黄藤岩宇灵宫里。

          那是2014年三月份，我抱着对辟谷的巨大期待和好奇，爬上了那个大石头顶端。腿脚酸软无力，并且喘气如牛。崖顶的景色征服了我得心，清新的空气让我深深地喜欢上了这块大石头。

          黄藤岩，就是一块巨大的石头，小道观宇灵宫就在这块石头上坐落。这个山脉是浙江东阳市湖溪镇南江水库的源头之处，爬上岩头就可以看见地面上地水库河流形成一个天然的太极图案，巨大的山岩石壁，仿似老天造天地的时候不过随意摆放，前山后山的奇峰，如横空出世、大小石笋矗立。风景如画、诗意盎然。山中空气清鲜、环境优美，是绝好地天然氧吧。

        见到师父玉瑶子后，师父宣布了规矩：辟谷期间不能食人间烟火。意思是：不能吃煮过的食物和水。只能每天上午吃一勺师父从终南山带回来的蜂蜜，下午吃三颗枣，喝生水，只能用冷水擦洗身体，不能用洗面奶，不能用化学护肤品。必须每天练功！我们这一派练的是道家的虚无丹法服气密法，以服气、练气之法来辟谷。这套功法必须严格要求辟谷的人遵守辟谷要求，以换气、服气、练气、行气诸法来饱腹，如果按教授的功法来练习，是不会觉得饥饿的！我们听了都很兴奋啊，可以自己体验到道家秘传的辟谷养生方法了。

          晚上师父就派师兄来收走零食和手机，教了我们练睡功。手机会耗散精神，所以辟谷的时候不允许多看手机。三月份的山上颇有凉意，我们裹着被子，把腿翘到墙面，双手托在腰间，行呼吸法，一会儿舌尖津液就来了，好舒服的感觉……当然最后睡着了。

            第一天辟谷开始，早上6:00起床，梳洗后，先开始吐气、换气半小时左右，服气一小时，再练返还功第一式，身体拉抻开，舒展自如，山中干净的空气，让人从里到外，都神清气爽。整天下来也不觉得饿，只是到了平常吃饭的时间有点馋。下午打坐听师父讲课，天黑就回房间继续睡功。这么早就上床，还真是很难得的事情呢。

          第二天早起，睡的很舒服，按师父教的方法认真练习，确实练下来就不饿了！在练功服气后，后背发热，浑身舒畅了许多。人也有精神了。休息的时候，师父开始发大枣，每人还发了勺土蜂蜜兑水喝，蜂蜜水是含在嘴里慢慢咽下去，大枣也是含着慢慢吃的，枣核就含在嘴里，这样有津液出来，不会觉得口干。有吃的，突然特感满足啊！

        辟谷第三天，有点发软的感觉，据说这天是非常关键的时间了，肚子里的食物都消化完了，人的生理和心理反应会比较大，我也三天没有大便了，师父说这是正常的，练功的时候要多做深呼吸。由于知道早上有蜂蜜发，所以心里特别期待，在喝了蜂蜜水再练功后发软感消失，但心里还是馋估计是由于昨天留了一个枣子吧，心里老想着吃还是不吃。大家聊天的内容都是想吃什么、什么好吃之类！简直是跟着心理去做对抗啊！都是故意滴！不过，因为我们都很认真的去练功，半天服气后，身体状况感觉明显的提升，精神状态也非常好。心里暗暗期待着观察身体有什么情况发生…其实是只要认真练功的人就不会出现状况！出问题的人都是没有认真练功的，或者身体存在些问题，在辟谷期间暴露出来，需要及时调整一下，就可以过关了。

          现在想起来，山上的时间过得很快，每天都是一样地练功，动功的练习就是在细致地反复练习中纠正每个细节动作，看似枯燥，实则非常考验定力，做不好，人就容易疲劳，还要跟各种念头斗争，各种思绪乱飞，在安静中更会欲望横生，还要去拒绝手机诱惑，不去打开手机看……而且师父不许我们多聊天，说会耗气，要求多练睡功，要蓄精储气保证完成七天的辟谷任务。下午就是一小时打坐，静功也是不容易得，跟腿斗争，背要挺直，体验呼吸的变化，酸麻胀痛…爽啊！

            看师父打双盘带我们打坐，真是佩服，想想我自己现在都没有练出来，简直是汗颜。红尘里工作容易，要安安定定地在山里长年累月的练功，真是太不容易了！师父这样长期的过日子，真是太让人佩服了。这样的生活看着逍遥，实际上非常考验心性定力。何况玉瑶子师父更要负责发展宇灵宫的建设和发展，深山小道观，少有人愿意爬上山顶来上香，“辛苦”两个字是那么沉重。

          第五天的时候我们遇到下雪了，一晚上的雪还积了点，赶紧练功才不会怕冷，练功从室外转到室内，摩擦步一走，脚就很热了。

          很快到了第七天，那天晚上九点会有辟谷结束的标志：半碗热米汤喝。虽然不觉得饿，但是毕竟习惯了吃，知道晚上有得吃，大家从上午练完功，就开始无数次想像着晚上那碗神圣的米汤，讨论米汤。到了晚上九点，热腾腾的带着人间烟火味的米汤如约而至，我和室友虔诚地捧过米汤，感谢天地君亲师，感谢宇灵宫委员会，感谢党，感谢万物，然后认真地喝光了，连一滴挂壁都不放过。最好再来两碗！师父、师兄一点都不肯通融。咂巴着嘴，我们继续练睡功去了。

          辟谷就这样结束了。没有饥饿感，就是馋！师父说：辟谷容易，复食难！七天断食起码用五天来复食，不能吃油腻的食物，只能喝粥，吃素，不能吃水果吃冷的东西。要让胃腕慢慢的适应食物。我大概是瘦了七、八斤吧，其实减的就是水分，要辟谷到14天后，减的就是脂肪了。

          难忘的第一次辟谷，后来我还经历了三次，用练功服气的方法来辟谷真是蛮适合现在忙碌的现代人群。

        通过辟谷来调养身体整个状态，让五脏六腑彻底休息一下，净化身体空间，把日常忙碌都放下来，就安安静静地练个功，很期待什么时候放下一切去辟谷个十五天、一个月的时间，驱三尸虫需要十五天以上的时间。我常想：各种生活状态存在即合理，对吧？为了经济利益而活，为了精神追求而活，为了感情满足而活……那么，修行人的精神与物质的追求是如何完美完善的呢？也是趋利避害吗？把命看的重要？把利益看的重要？把面子看的重要？…平常人啊，要持怎样的平常心呢？面对种种诱惑，种种欲望，就有种种心念…在辟谷过程中，把一切都静止下来，让念头放大，观察自己观察一切，不失为一个反省的好方法、好机会！