我们都从影视节目中看到过， 女主角被抛弃了或者被分手后，情绪奔溃到不行。最后找到一家理发店，把飘飘长发剪成了干练的短发。这不排除我们都会说，剪了头发，从头开始。话倒是真的，其实里面也有心理学含义。待我慢慢道来……
一、背景资料
在心理学中， 自我是有两部分构成，一个是主我（I），另一个是宾我（Me），而后者又分为“物质自我”、“社会自我”和“精神自我”。其中，物质自我就包括我们躯体的自我。我们的手、腿、身子、大脑，都属于躯体自我，当然也包括我们的头发。虽然头发只是很小的一部分，但作为自我的一部分构成，当我们通过理发而改变发型的时候，实际上也改变了自我。在失恋后，我们通过理发改变自己的同时，似乎就是在告诉我们自己，我再也不是过去的那个我了。这样，通过外形上改变来认识到自我的变化，一定程度可能也会减轻失恋造成的自我认知失调。
二、信号传递
发型的改变也许并不是自我告诫这么简单，因为发型是个极易观察的外部线索，理发很容易被我们身边的亲朋好友观察到。所以说，失恋后的理发有时候也会扮演着信号灯的作用。他在告诉我们的身边人：“我的生活发生大事了！”“我现在感觉糟透了，快来帮帮我！”当亲朋注意到这一点，失恋者自然获得了度过失恋痛苦的重要助力，也就是来自朋友或者家人的陪伴。
三、自我掌控
失恋是多数人一生中刻骨铭心的痛苦经历。许多人在刚刚失恋的时候，会被极大的无助感，持续的情绪低落以及高度的自我怀疑所包围。这些都是情绪低落的常见表现，经常会有些人因为一次失恋的打击而一蹶不振。但是大多数人，在失恋的打击下并不是选择一直自暴自弃，而是积极应对、走出泥潭。我们只需要付出很小的一笔钱和自己的一个决定，就可以改变自己的外形。在理发这个行为当中，我们获得了战胜消极的重要法宝，即掌控感。虽然不是很强烈，但是我们感觉到我们是可以改变自己的，也就是我们通过行为动作，来告诉我们这些开始改变得， 而且行为也对我们的认知也有影响。
四、改善情绪
在理发的时候，清洗、修剪、梳理、吹干等行为，能给头部带来刺激，促进脑部血氧供应，进而心律放缓，血压降低，个人获得更好的情绪体验。这也就是从生理角度影响到心理， 当身体得到了充足的放松和解脱， 心理上也会得到很大帮助， 二者之间是相辅相成的。
其实，解决失恋的阴影并不是仅仅这个小动作， 还有很多的方法让自己从中走出来。每个人都是自己的主人，不要因为这些小坎坷影响了自己的人生。
