我与生活交手了二十多年，每天的生活忙碌，挣钱的忙碌，围着孩子转的忙碌，时间和精力将我磨损的精疲力尽。眼看就要奔五十啦，总想告诉一下奔五的中年人们，一定要学会过低耗的生活。为生活减负，回归宁静。
有人说：“我们所有的痛苦，都是因为我们不善于过滤。”这个世界没有无成本的占有，你所占有的东西，同时也在占有你。任何繁杂多的都是障碍，是消耗。人到中年最好的状态就是把人生调到“低耗”模式。降低不必要的物欲和执念，让生活删繁就简，让内心澄澈清明。我们的半生已过，但仍有熬不完的苦，理不清的烦心事。每天每时每刻都被焦虑的情绪包围着。有时候，崩溃的想大哭就是那一瞬间的事。在心理学上有个词叫“情绪耗竭”。指个体的情感资源如果被消耗过度，人就会疲乏不堪，精力丧失。情绪一旦被耗尽，人就像泄了气的皮球，随便一点风吹草动，就能把你戳破。可见负面情绪对人的消耗，一点都不比筋骨劳累少。我们应该学会烦躁时跑上一圈，让汗水连同烦躁一切排除掉。难过时读本好书或看部喜剧电影，也会转移你的注意力。崩溃时干脆闭上眼睛，放空自己，让那恶劣的情绪一点点的平复下来。
到了中年后，时间，体力，精力都不允许你再有过多的应酬与社交。我们要学会放下无效的社交。过一下高质量的生活。人到了一定的年纪，是要往回收的，收到最后，三两知己，一杯浅茶，把生活活成自己想要的样子。用有限的时间去做自己想做的事，才是中年人该有的醒悟。中年人的战场危机四伏。也如履薄冰。健康是中年人过后的最可贵的财富。这个年纪的时候身体肯定不比年轻时，所有身体的零件都特别需要呵护。你总是用它，却不保养它，等疾病来临时，零件转不动了，后悔都来不及。人生的下半场，身体好才是人生的最大赢家。
精神内耗更是累心，特再意别人的说法和看法，心里捉摸半天，既耗费了时间也耗费了精力。过多的敏感，是一种无谓的自我消耗。大多数的精神内耗都是因为想的太多。当一个人陷入到胡思乱想的境界中，就很容易精神疲劳。
用《半山文集》里的一句话，告知大家：“生活的磨盘很重，你以为它是将你碾碎，其实它是在教会你细腻，并帮你呈上生活的细节，避免你太过粗糙的度过一生。”抛下越过越累的生活吧，应该过一下低耗的生活。
