超级记忆,一图胜千言的思维导图实践篇——『悦里』健身读书社团第5期阅读沙龙回顾

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思维导图小科普

思维导图方法将放射性思维和开拓性笔记技巧结合在一起,运用到左右两个大脑,被人称为大脑瑞土军刀。它的出现,在全球教育界和商界刮起了一场风暴。目前全球已有超过2.5亿以上的人在使用它,涵盖世界政商首领,高层精英。 

在过去的1000多年间,有一个人是证明两个半脑协同工作的绝好例子,他就是列奥纳多-达-芬奇。我们艺术界画鸡蛋的奇哥~,在达芬奇时代,有足够的文物证据表明他在下列每一个领域当中都是最有成就的人:艺术、雕刻、生理学、基础科学、建筑、机械学、解刨学、物理学、发明、天文学、地质学、工程学和航空学。在欧洲的宫廷,随便给他一把弦乐器,他就可以即兴作曲、演奏、演唱。他并没有把这些不同的潜能区域分开,反而把它们综合在一起使用。他的科学笔记里满是三维的草图和图像。同样令人感兴趣的是,他的油画杰作的最终设计图常常看起来像建筑草图:直线条、角、曲线和数字,融合了数学、逻辑和精准测量。


达芬奇笔记手稿

天才的思维是多面的,不仅达芬奇留有大量笔记手稿,爱迪生的笔记也超过500万页,内容涉及他作为发明家、开发者、制造者、企业家和精明生意人的近60年的职业生涯。爱因斯坦、毕加索、达尔文等伟人同样擅用笔记。不禁感叹,历史和成功总是惊人相似。

达芬奇所及的笔记中,使用到了词汇、副号、顺序、列表、线性感、分析、联想、视觉节奏、数字、图像、维度和整体观念——这回事一个完整表达自我思想的例子。达尔文的笔记和初步思维导图,同样也是他思维过程的外在体现。

他们都在全方位使用大脑


大脑的运作轨迹就像一张大网,从中心点发散出分支,由分支联想出无限思维。思维导图完全模拟人类左右脑协同工作的自然规律,极大提高人类的创造力、想象力和记忆力(此处涉及人脑潜意识方面的身心灵知识领域,日后再开篇讨论)。

思维导图的发明者是东尼·博赞,1942年生于英国伦敦,英国大脑基金会总裁,世界著名心理学家、教育学家。他曾因帮助查尔斯王子提高记忆力而被誉为英国的“记忆力之父”。1974年正式向全世界宣传“思维导图”概念,1995年在伦敦举办第一届“国际思维节”,这一活动和“世界记忆锦标赛”在世界各地,包括马来西亚、中国等国家都举办过。锌任本人第一次接触东尼博赞的思维导图是零几年上学的时候。

值得一提的是,思维导图方法的创造也是东尼博赞从小向古希腊哲人学习,理解哲人们的想象和联想,加上自身经历不断实践总结而得出。

两千多年前的希腊,就像璀璨的星座一般,出现了许多巨人般的思想者,苏格拉底,伯拉图、亚里士多德、芝诺、毕达哥拉斯……他们的思想或有差异,但是他们无一例外的认为:

知识是至善,是最大的幸福。

获取知识的手段多种多样,东尼•博赞从智者们那里学到了“想象”和“联想”。 差不多同一个时期,中国土地上也是大师云集,诸子百家,争鸣齐放。有位学者只留下一部5000多字的书,2000多年来却被后人反复阅读、诵记,仍探索不仅其神秘和深刻的意义。老子说:人法地,地法天,天法道,道法自然。思维导图正像一个伸出很多触手的神经元,它是人类全脑运作规律的外在体现,是自然规律,也是宇宙赐予我们人类擅用思维的财富。



过去,天才的世界不是你想懂,想懂就能懂,现在,我们也任性的揭秘了天才们那“99%的汗水”是如何训练?

本次『悦里』思维导图实践沙龙,锌任为了跟小伙伴们一起交流思维导图的运用和实战技巧。特地用主题阅读法 同时复习了东尼博赞全系列书籍,包括《启动大脑》《博赞学习技巧》《超级记忆》《快速阅读》《思维导图》。又同时对照市面上其他小有名气的自媒体写作者的书籍,了解思维导图全脑运作规律的应用。如彭小六的洋葱阅读法中——卡片笔记之视觉卡片,正是学习应用《启动大脑》大脑记忆原理的图像记忆。

直接学习东尼博赞的第一手资源,等同于手捧聚宝盆,如获至珍。如果初看东尼博赞系列书籍觉得晦涩难懂,欢迎一起交流、学习、分享、进步。


思维导图系列书与大脑潜能开发

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一分钟自我介绍 练习小插曲

沙龙初始,由于上一期的『悦里』读书会一起交流了关于【技能】主题,秦关雪分享了写作方面的电梯1分钟自我介绍法。所以我们先进行了 自我介绍法复盘和即时练习。

秦关雪老师率先做表率,自是琅琅上口功力了得。从名字、地点、事迹、特质标签四方面做了精彩自我介绍。

锌任趁着小老师台上复盘,也稍作练习,亏得有之前写过多个版本自我介绍,又有007社群的练习,也快速出了一版。结果想表达太多内容,超时1分钟。秦老师点评,1名字介绍解释太长;2想表达的爱好、经历偏多,应着重根据不同场合选择三个即可。锌任最喜欢听评价缺点的声音了,期待下次自我介绍给小伙伴们展示新版本。

琦琦经过几回『悦里』悦读沙龙的碰撞,进步神速,不仅完整简要表达了自己的名称和标签特色,眼中透着智慧,场风也是大气无比。小老师点评,1个人标签特色用关键词”活动达人“一语概之,2 不具备共识意义的南山地点可以忽略不提。

场上剽悍出现的00后 立芯小妹妹同样是巾帼不让须眉,小小年纪16岁上师范大学,琴棋书画样样通,00后风格的自我介绍也是风趣有创意,亏得锌任就是一顽童,get到他们的风趣。老师点评:1逻辑顺序先表达,先综述文静又活泼的性格特征,再分场景化介绍,以免初次自我介绍,引起其他陌生小伙伴的误解(又黑了精分的双子座)。

晴晴第一次参加这类周末阅读沙龙,第一次面对陌生人第一次对自己进行剖析提炼,第一次对众人自我介绍。非常棒的为大家介绍了自己的温暖、热情、分享。《中庸》中说“吾听吾忘,吾见吾记,吾做吾悟。” 任何事都需要去思考。

学完就要练习,分享完就要践行,晴晴小伙伴用行动证明了自身的优秀,也表现了跟『悦里』健身读书社团一致的同频。相信每一次的践行练习,都为我们赢来更美好的自己!很期待下一期沙龙,小伙伴们娴熟的自我介绍。

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让你和达芬奇、爱因斯坦一样变聪明的思维导图技能

结束了自我介绍小练习。因为本期沙龙有新的小伙伴加入,为全员照顾到位,锌任从3方面简要复盘了上一期的思维导图 技能:

1大脑工作原理

2思维导图应用

3画法技巧


1大脑工作原理 

人类有左、右两个大脑,分管不同职能,左大脑擅长逻辑分析,呈线性逻辑处理信息,处理逻辑、语言、列表、线性感、数字和分析,从一个点见一个面,就像“一叶知秋”,江湖人称科学家;右大脑擅长想象,属于艺术家类型,呈现意向的整体观念,擅长处理节奏、想象、色彩、梦幻、空间感、整体观和维度,从整个全局细分到每个细枝末节,就像下围棋纵观全局。

然鹅,人类全脑开发仅有12%,还有88%尚未开发利用。而人们多数时候被训练使用左脑,习惯顺序、秩序,从第一页看到最后一页,教科书从第一章节授课到期末最后一章节……这种记忆方式、学习方式并没有错,也符合自然规律,但尚不足开发大脑无限潜能的8分之一,白长了个脑袋,更高效的方法应是左右大脑同时启动。

人类的脑细胞约为1万亿个,其中负责思考的脑细胞就有1千亿。我们称它们为神经元。整个脑皮质层就像一个庞大的网状壳,遍布神经组成大脑图谱,放大看,每一分支神经元都向外延展密密麻麻的树突,如同树根一样遍布,每两个神经元之间的树突并不直接相连,而是同包裹在一个充满液体的囊中,信息通过树突末端的轴突,以电脉冲形式穿过液体,传导给另一个神经元的轴突,以微秒为单位,闪电般传送信息。一个信息一旦被传递过,便会建立起一个生化电磁通道,脑开发科学家称之为“记忆轨迹” ,同一个信息被传递次数越多,通道传递越顺利,反应越快。这也解释了熟能生巧的原意。

人脑思考过程包含 接收、保持、分析、输出和控制信息5大功能,彼此强化。对某信息产生兴趣,接收信息会变得容易,有效接收到信息,保持和分析信息也容易变得容易,前三项功能影响第四功能输出信息,通过思维导图说话、手势等表达信息。第五项控制信息代表大脑对精神和身体的监控能力,身心健康更有利大脑发挥各自功能潜能。

思维导图完全模拟了左右全脑的思维过程。并且通过视觉化放大全脑“接收”“保持”“分析”信息的“管道”,使大脑更容易接受信息,记得牢,能快速分析信息得出结论。

2思维导图应用

全球使用思维导图的公司不仅有IBM、通用汽车、汇丰银行、英国石油、迪士尼、强生、波音公司还包括高盛、伦敦警察厅等机构,作为运用自然规律,高度模拟人类全脑思维模式的思维导图法,简单易学且效率高能,应用范围极广,主要集中在三个方面:

2.1学习

可辅助用于记忆,可作为创造性思维的工具,为你的工作提供更多创新想法;也可作为用来记笔记,包括读书笔记、讲座笔记等;另外还可以用来提高学习技能,比如写考试中的限时文章、考试突击等。

2.2生活

生活方面可应用在时间管理,写年度计划、月度计划、周计划,再比如用作自我分析,写下自身性格、技能、人脉等方面优劣势和改进点,还可以用来为记录电影影评。

2.3工作

在工作中运营思维导图,将让你的职业生活更加轻松欢乐和有成效。可以在会议中制作思维导图,从个人思维导图到二人小型会议导图,再形成集体思维导图,思维导图展现出会议真正内容,使之清晰人人可见,客观综合反映事实,同事每人都有倾听机会,增强团队协作能力。另外,还可以运用思维导图进行演讲、团队经营管理和决策项目。


『悦里』健身读书社团 沙龙活动现场

3 画法技巧

3.1步骤准则

1)在画面中央使用三色画主题,突出重点;

2)从中央主题伸展画出一级分支,字号、线条、图像等层级分大小,同分支使用同色号;

3)关键词要能高度概括句子段落,尽可能把关键词转化为视觉图形;

4)各分支使用形状圈起来,划分边界,如云朵框、矩形框等

5)禁止用短语和没有前后关联的层级,不要担心画面不好看,保持孤芳自赏

3.2 艺术表达清晰

1)关键词横向写在线条上方,尽力书写成工整印刷体

2)关键词与线条等长

3尽量把所有内容横向绘制,包括纸张朝向。

更多实践技巧请联系锌任互相交流学习。

比尔盖茨曾经说过一句话:“未来的资讯将会由懂的思维导图与脑力开发的人来引导!”这是最好的时代,这是最坏的时代,这是智慧的时代,这是愚蠢的时代;这是信仰的时期,这是怀疑的时期;这是光明的季节,这是黑暗的季节;这是希望之春,这是失望之冬;人们面前有着各样事物,人们面前一无所有;人们正在直登天堂;人们正在直下地狱。

快跟上时代和名流的步伐。


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