饮食

“饮食男女”，可见饮食对人生命的重要性。老话常说七分饱，而真的能一年365天都保持如此状态的人寥寥无几。美食会给人满足，让人身心愉悦。冬天里的火锅，夏天的冰淇淋甜点。可见七分饱并不容易，一般都十分了。变成了吃饱了，才有力气减肥。

健康的饮食，也需要健康的心态。“五味令人口爽”，戒贪。保持心情好，不让饮食成为情绪的发泄出口。少吃零食，适当多喝牛奶，适当运动。