22/28

【起床时间】：6：25

【今日空腹体重】：53kg

【早餐】：白粥、烙饼、鸡蛋

【中餐】：莴笋腊肉、西洋菜、卤水鸭、

【晚餐】：瘦肉汤饭

【加餐】：汤圆

【喝水量】：550ml

【运动量】没有锻炼（看直播视频）

【今天的心情】:良好

【今天的收获】：

【今天的不足】：

【我的减脂/读写目标】：看视频学习两个小时

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