日常饮食
【起床时间】：6：20am
【今日空腹体重】：53kg
【早餐】：白粥、红薯。
【中餐】：鸭肉、豆角、青菜、红萝卜。
【晚餐】：瘦肉汤饭
【加餐】：没有
【喝水量】：500ml
【运动量】：四十分钟
【今天的心情】:良好
【今天的收获】：健康的自己
【今天的不足】：
【我的减脂/读写目标】：每天阅读两个章节
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