锻炼日志 2022年3月18日

2022年3月18日星期五晴

休息了一天，今天开始跑步

先完成平板，六点多些出发

开合跳时通知可以出工业园了

终于可以出去，跑步途中接到下午上班通知

十三公里，天气热了，速度也放慢很多

状态一般，还有些差，并没有到最佳状态

跑回后，做下拉伸，结束锻炼

上班了，可以上下班攒步数了

问题：天热，身体状态差，配速慢

解决：早些出发，趁着凉快跑

收获：完成晨跑

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