怒不过夺，喜不过予。

医学博士罗大伦曾分享过自己职业生涯中的一起案例。

M女士嫁给了一个性情暴躁、经常无端指责她的男人，她的丈夫常因琐碎的小事与她争吵，让她倍感委屈和痛苦。

尽管如此，M女士为了家庭的和谐，选择了默默忍受，将所有的不满和痛苦深埋心底，从不向他人倾诉。

然而，情绪可以被压抑，但身体上的病痛却无法隐藏。

几年后，她从一个健康的人变得极度消瘦，面色苍白，整个人无比憔悴。

经过检查，她被诊断为晚期肾癌，罗大伦博士对此深感痛心，他告诉M女士，“许多身体上的疾病，包括癌症，都与长期的情感压抑有关。你的病情，正是由于你长期压抑自己的情绪所致。”

面对医生的诊断，M女士几乎崩溃，可是一切都来不及了。

有句话说：“你受过的委屈，身体会一直记得。”

记忆会模糊，感情会变淡，但身体会记录下你的每一次难过，每一句叹息。

成年人最好的养生，就是学会定期给自己的情绪排毒。

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生活大部分的苦，都是坏情绪种下的毒

在非洲草原上，生活着一种体型微小，却能对野马构成致命威胁的吸血蝙蝠。

尽管它们吸取的血液量不多，并不会直接导致野马的死亡，但许多野马却还是由此丧生。

据动物学家分析，野马的真正死因是由于过度的愤怒和狂躁，这种强烈的情绪反应才真正要了它们的性命。

蝙蝠会依附在野马的腿部，用尖锐的牙齿迅速撕开一个小伤口，然后开始吸血。

在这一过程中，无论野马如何跳跃、奔跑，都难以摆脱这些小吸血鬼，因为它们体型微小，就像耳边嗡嗡作响的蚊子，能够附着在身体的任何部位。

许多野马因此变得极度烦躁，不断跳跃，相互踢打，最终在愤怒和失血中走向生命的终结。

生活中，我们常常成了“野马”，特别容易情绪化，为此失去理智，惨淡收场。

在《热锅上的家庭》中，卡罗琳一家就是因情绪失控将家庭推向了绝境。

因为无法好好控制情绪，卡罗琳与丈夫以及与女儿的对话常常以争执告终，家庭成员互相指责，孩子们甚至离家出走，夜不归宿，后来女儿甚至产生了自杀的念头。

面对这样的危机，卡罗琳感到无助和愤怒，无休止的谩骂使她更加狼狈。

可是，问题并未得到解决，反而愈发严重。

夫妻之间因为女儿的问题再次发生激烈争吵，关系降至冰点，家中的另外两个孩子也受到了极大的影响。

他们每天都生活在恐惧之中，担心姐姐的安危，害怕父母离婚，这对他们的心理健康造成了严重的影响。