分离焦虑是指幼儿与亲人分离而引起的焦虑、不安或不愉快的情绪反应，又称离别焦虑。以往幼儿园是儿童表现出分离焦虑最常见的场合，现在很多早教机构中的托管班也成分离焦虑出现的场所。
刚入幼儿园或是托管班儿童表现出分离焦虑，这是他们成长过程中的一种正常的心理现象，同时也是儿童高级情绪体验的发展形式。心理学研究表明，6-24个月是婴幼儿建立社会性情感联结的阶段，也就是说在这一阶段他们大多已经对最亲近的人产生了依恋。
一般认为儿童出现分离焦虑的时间线索为：在6-8个月左右时会比较明显的表现出分离焦虑，18个月时达到高峰，之后会一直持续并逐渐减少直到3岁。当然不同的孩子在出现的时间上会有所不同，那些主要是妈妈照看者的婴儿群体中，出现分离焦虑的时间会更早些，持续的时间也会较长。对于那些有不同照看者的婴儿来说，出现的时间就会相对较晚些，持续的时间也会较短。
我们必须了解的是，分离焦虑的出现反映的是婴幼儿大脑发展已达到一个新的程度，而不是一种问题行为。所以当孩子出现分离焦虑时，家长们千万不能带着焦虑或烦躁的情绪，给孩子贴上“无理取闹”“爱哭鬼”“胆小”等标签，要学会认同孩子的情绪。年幼的孩子都不喜欢和父母分开，他们的哭闹也正反映的是他们对父母的爱。因此，面对分离焦虑期的孩子，家长们要学习的是如何应对及如何帮助孩子学会分别。
对待分离焦虑问题，家长首先要减少自身的“分离焦虑”，学会控制自己的情绪。从教育工作者的角度出发，我觉得家长做到这一点是很重要并且很不容易的。孩子入园不仅孩子会存在分离焦虑，家长自身也会存在分离焦虑。
以往在早教园常遇到家长们时常担心孩子在园中哭闹没人管、会不会吃不下睡不着或是老师会不会不关心孩子等问题。其实父母应该相信孩子的适应能力，选择信任的园所和老师后。充分的相信他们，可以多和老师沟通，了解孩子在园的表现，轻松对待孩子入园。都说“母子连心”，你的紧张情绪会在无形中影响到孩子的分离焦虑程度。
情绪关的真正考验大概就是在面对和孩子分别时刻，这时候应该做的是快速而坚定的离开，而不是陪着孩子在园所门口过了一会又一会。大多父母会对面前这个嗷嗷大哭的孩子表现出不忍心，殊不知其实在你徘徊的这段时间，孩子内心会不断充斥着对幼儿园或早教中心，不断增加他焦虑与亲密人分别的悲痛。所以你的犹豫和徘徊等于是在强化了离别的痛苦。
正确的做法是，迅速交给老师。然后头也不回的迅速离开幼儿园或中心在与你分别后，经过老师的引导与同伴氛围的影响，孩子自然会慢慢的一点一点尝试融入到游戏中。
这里特别需要提醒一点的是，分别时需与孩子行使分别仪式。在与孩子分别时一类家长会出现上述所说的逗留现象，还有一部分家长会采取“我去上个厕所”等承诺后而偷偷溜走的形式。这个也是不可取的，分别仪式是能够缓解分离焦虑的一个方式，保护孩子的安全感。当然分别仪式也是要越简单越好，如一个拥抱，一句再见。都能让孩子心中有个准备，而不是一转头就看不到或是等不到你上完厕所回来。
在孩子刚入园前几周，最好在孩子离园时能够及时或尽早去接孩子。接完孩子后，家长们也需注意控制你“焦虑”的情绪，和孩子聊天应聊些积极、正面、愉快的话题，如“今天玩得开心吗”“今天吃什么好的了”等，而不是“有没有哭，明天再来时不能哭了”“有没有被小朋友抢玩具”等消极言语。
除了积极聊天外，回到家中家长们也可借助些绘本、动画片等相关题材来帮助孩子树立榜样作用和模仿对象，如绘本-《魔法亲亲》《大卫上学》《我爱幼儿园》等。
做父母是一场修行，陪着孩子一起成长。成长途中会有各种各样的挑战，各种各样的取舍。或许松开孩子的手，与他分离，目送他踏上属于他自己的独立征程是最困难的一个必要选择。但这个选择却是孩子成长的一门必修课，对父母而言亦是如此。
