01

人生本没有颜色，需要你自己去上色。

上天对每个人都是公平的，大家每天都有24个小时，为什么最后结果不一样呢？主要是因为大家利用时间的方式存在差异。

想必很多人都知道花千骨的五色宫铃，最初的宫铃都是银色的，随着主人修为的提升，宫铃的颜色会发生相应的变化，但一般人只能修五行中的一种，颜色只会变为一种纯色，而多年后，花千骨的宫铃五色相映，她成为五行修为最平衡的弟子。

我们也可以管理好自己的五色时间，修炼自己的五色人生。

02

五色时间和五色宫铃是一样的，都讲究五行和平衡。

对时间管理颇有研究的作家晓一根据自身的生活阅历撰写了《五色时间管理》书籍，这本书图文并茂，结构清晰，别出心裁，向我们介绍了管理时间的多种妙计。

五色时间，分别是蓝色时间，红色时间，绿色时间，白色时间和黄色时间。

蓝色对应水，代表学习，因为上善若水，海水不辞细流方能成其大，我们兼容并包，不断学习。

红色对应火，代表事业。将自己的热情倾注于事业中，兢兢业业，做出成绩。

绿色对应木，代表生活。我们需要运动，休息，做自己喜欢做的事情。

白色对应金，代表意义。我们要多反思，知道自己想要什么，对自己的时间、人生都心里有数。

黄色对应土，代表爱。我们需要处理好自己的人际关系，获得幸福感。

晓一认为，在这五种颜色中，蓝色学习和绿色生活是在吸收能量，红色事业和黄色爱是在输出能量，而白色意义属于留白，如此，达成一种平衡。

所以，我们只要能够掌握好五色时间管理理论，并积极践行，就有可能达到人生的动态平衡。

如果某个方面倾注过多，我们的人生就会呈现某种主色彩，如果输入输出平衡，我们就会有五色人生。

03

晓一认为，时间就是金钱，每个人一天有1440个时间元。每一个时间元都得花在刀刃上，不能浪费。

虽然我们很难做到不浪费一分一秒，而且这样紧绷的状态会使我们失去了松弛感，可能会使我们变得不快乐。

但是却是可以实实在在提醒我们少浪费时间的。

晓一建议我们进行时间使用记录，我们最常使用的工具是“健康使用手机”，每天结束时，大家看一眼就会知道自己用了多长时间的手机，分别在哪几个软件上花费了多少小时。

很多人不看不知道，一看还是蛮触目惊心的，其实，你努力的时间并没有你以为的那样多。

她还推荐了很多记录时间利用情况的软件，比如块时间，番茄时间，forest等等。

看完书，我下载了块时间，发现自己是“网瘾少女”。

如此，每天晚上复盘，第二天可以进行一定的改善。

04

晓一提到，“加减乘除”可以帮助我们高效管理时间。

她提到了smart目标法，四象限法则，三只青蛙法则，还有花钱买时间，委派他人，借助外力，番茄工作法等等。

“四象限法则”，想必大家耳熟能详，但常看常新，加深记忆嘛。我们要重视第二象限的事情，即重要不紧急的事情，避免其转化为重要且紧急，使我们手忙脚乱，难以应付。

番茄工作法可以控制我们的专注度，使我们高效利用时间。

如果你自制力不强，难以集中注意力，不妨试试番茄工作法。

此外，晓一还介绍了一些帮助我们自律的锦囊妙计，有内因驱动的，也有外力驱动的，你可以想想坚持下去会有什么好的激励和奖赏，也可以想想放弃会有怎样的后果和惩罚。

想要知道具体的细节，可以看看这本书。

05

认知是稀缺资源，你永远不会做你认知以外的事情。

学习累了，奖励自己玩一会儿手机，结果玩了一下午。工作累了，奖励自己吃一顿大餐，结果越吃越累，吃饱喝足后又睡觉去了……如此，一天效率奇低。

晓一说：“长期脑力疲劳的人，真正需要休息的方式是那些能让意志力和注意力彻底回血的方式。真正的休息并不是停下来，而是换一种内容。”

比如你学习英语学累了，那就换数学。你工作累了，那就读书。读书累了，去运动，运动累了，去和家人朋友聊天。

当然，如果你每天睡眠时间严重不足的话，累了可能确实得睡觉。

另外，你是不是边写作业边和朋友聊天，还一边听着歌，你是否为此沾沾自喜，觉得自己一心三用，真聪明呢？

一个人不可能同时做好两件事，当你把注意力从一件事切换到另一件事，再切换回去的时候，很难保持专注度。因为你需要明确自己刚才做到哪一步了，这样，无形中，浪费了很多时间。

所以，一心多用，三心二意是很危险的。

06

习惯是自我提高的复利，有着乘数效应。而习惯决定性格，性格决定命运。所以，培养良好的习惯至关重要。

我们可以培养五色微习惯，即在蓝色学习，红色事业，绿色生活，白色意义，黄色爱五个方面的习惯。

可以从一点一滴做起，比如每天阅读1小时的蓝色习惯，每天走路5000步的绿色习惯等等。

让我们给习惯上色，给时间上色，给人生上色，追求五色平衡的人生，做时间的主人，做自己人生的主人。