《热辣滚烫》剧中的乐莹善良；处处为他人考虑，别人对她好一点点，她就会立即反馈，他认为想要得到拥抱只有对别人好才行，可太多次的牺牲只会让别人变本加厉，连亲妹妹都可以骑在身上揍自己。

剧中有还一段杜乐莹和她爸爸的对话：

杜乐莹：如果你有两个苹果，一个大的一个小的，朋友跟你要，你给哪个。

杜乐莹爸：朋友要啊，给大的呗。你呢？

杜乐莹：我两个都给。

杜乐莹爸：那我女儿肯定是朋友多嘛。

杜乐莹：没有。朋友都觉得我不爱吃苹果。

杜乐莹爸：所以现在就不给啦？杜乐莹：现在啊，现在看心情。

真正舒服的关系，是不需要用力讨好来认可自己的。真正意义上的好，是有温度、有分寸的付出，也能有力量的捍卫自己底线的。正如乐莹减肥成功，赢了自己后说：“现在看心情”

也许很多人不理解乐莹为什么要在被闺蜜和前任背叛后，她依然答应去闺蜜的婚礼，但对讨好型人格的人来说，乐莹是我们每个人的缩影，我们习惯了让所有人开心快乐，却忘了考虑自己到底快不快乐。乐莹委曲求全，但结果呢？亲人的背刺，闺蜜的背叛，前任的出轨，远房表妹的利用，每个人都看到她的善良，但每个人都在践踏她的善良。乐莹是dian x

在生活中随处可见讨好型人格。他们可能就在你的身边仔细观察一下，你就能找到它的身影。

其实看完《热辣滚烫》，在乐莹身上找到了我自己的影子，我以前也是处处替别人着想，延误了自己的工作，我们尽力照顾好老人，可以让身在异乡的亲人们放心工作，可不一定得到他们的认可，甚至还有他们的误解。

后来我直言：陪伴老人，每个子女人人有责，我不能代替任何人尽孝，只尽自己的孝心。谁若觉得我做的不好，可以做给我们看。

于是，没有人再说什么了。

讨好型人格有以下特点，请对照看自己：

第一，觉得自己不够好，不敢坚持自己的想法，害怕拒绝别人会被孤立，担心不被他人接纳，更害怕他人的攻击，他们总是把自己真实的想法藏在心里，不敢表露出来。

第二点，就是喜欢主动道歉。

他们非常害怕产生冲突，所以想用道歉快点结束冲突，这是他们处理事情的主要方式。

第三点，是迎合他人。

人在社会交往中，他们对待别人的观点，经常会说你说的很对，这种迎合来自他们内心的胆小与不安。总觉得别人比自己厉害，所以会把自己放到很低的位置。

第四点，是不懂得拒绝。

讨好型人格，因为十分在意自己在他人眼中的评价，会把他人的评价放在首要位置，他们害怕拒绝，担心，一旦拒绝他人，对方就会厌恶他们，不拒绝他人则是他们维持良好关系的方式，但是不懂得拒绝，会无形中增加自己的心理压力，让自己活得更累。

第五个特点是没有原则和底线。在人际交往中，他们总是忽略自己，希望与他人保持和谐的关系，所以在交往中有时会变得没有原则和底线，一味的讨好他人，而这种相处模式反而无法赢得对方的尊重。

那么讨好型人格是怎么形成的呢？

讨好型人格的形成，可能和受到的教育方式有关，可能和童年的创伤事件有关，也可能和所成长的环境有关。

在家庭里，这种特征就更加明显，许多父母教育孩子时，往往隐含着这样的一种态度，你只有乖、听话，我才会爱你，才会喜欢你。

还有一些女孩子因为家里长辈重男轻女的原因，总不被重视，要以讨好的方式来引起家人的注意。

当她们长大以后，这种思维模式已经形成了他的习惯，在和男友相处的过程中，也会不自觉的去讨好对方，生怕自己一不小心失去对方的关注和情感，活得小心翼翼。

其实，活出鲜活的自己、独特的自己，才更容易吸引别人的目光，活成别人眼中的样子，而失去了自己是一件很累的事情，一味的迎合他人，反而得不到应有的尊重和珍惜，还是活出我们自己本来的样子吧！

那么，如何改变讨好性人格呢？以下是一些建议：

1. 培养自信：讨好性人格的人往往害怕表达自己的想法和感受，害怕被他人拒绝或嘲笑。因此，要勇敢地表达自己的观点和需求。可以尝试在与人交流时，多用肯定句、具体描述，减少“应该”、“好像”等模糊句。

2. 增强自我认知：了解自己的优点和不足，并学会承认自己的不足。同时，也要努力发掘自己的潜力，不断成长。

3. 维护良好的人际关系：与家人、朋友和同事建立良好的关系，学会拒绝和表达自己的感受。多关注他人的需求和感受，适时给予帮助和支持。

4. 培养自己的爱好：让自己的生活充满乐趣，找到自己感兴趣的事情，让自己充满正能量。

5. 寻求专业帮助：在无法改变自己性格的情况下，可以寻求心理咨询师的帮助，通过专业手段提高自己的心理素质，从而改变讨好性人格。

在人际关系中，只有自己强大了，别人才另眼相看。希望通过这些建议，能够帮助到大家，让大家都能拥有健康、自信的人生。