到了晚上都很焦虑，因为觉得自己一整天都无所事事没有干成一件自己认为有结果的事情！

        本来学习演讲给自己规定的每天练习录制发一个视频，连着两天了还没有录制文字还没有整理好，心理烦乱不踏实！

给自己制定的每天的静心还差两个，每天要陪女儿画画 看书 认字跑步的也一件没有做，女儿早上10点多才起床，吃了饭中午我忙了一会电话她看了电视，下午又和哥哥胡闹一会又睡了，到天黑才起床又和哥哥在电视跟前！觉得这样会把女儿带坏掉，很着急焦虑，使唤儿子关掉电视下楼活动儿子不理很焦虑！

看到家人亲戚群里面，弟弟发了关于疫情后的西安的真实现状，大量的企业公司倒闭，大量的人失业没有工作经济困难，唯一能做的就是心态好正能量任劳任怨的好好工作的时候，内心好焦虑！

很长一段时间修整忙工作想要回归家庭，自己带孩子接送孩子管家庭，面对孩子老公的矛盾，发现老公不能养家经济还要依耐我的失望期，在这几天重新整理自己重新行动起来，没有看到多少行动结果的时候，觉得不够的时候内心焦虑！

都说焦虑是身体跟不上大脑的速度导致的，我不知道是不是我也是！

也许我就是个天生闲不住的人！我喜欢干点什么！我喜欢折腾，我喜欢给自己加马让自己跑起来，尤其是在家里呆着的时候，担心自己会落后，担心自己会封闭自己跟不上社会的潮流，担心自己挣不来钱，担心时间久了老公会嫌弃在家里没有地位，担心自己无所事事，担心自己就此落寞，有一天真的成了没有追求没自我的家庭妇女！

面对家里的一地鸡毛，老公的负能量，还爱甩包推责任的态度，面对老公觉得根本无法依靠和指望的现状，除了心凉失望，就是给自己暗暗发誓自己靠自己把自己活的更好！

但是要活的更好就要努力，就要积极正能量，就要有行动力，就要工作，就要挣钱，但是疫情在家逃脱不了的就是两个孩子，儿子学习时不时偷懒，还要时不时在我这里找关注，生气找事埋怨我没有陪他，女儿四岁根本离不开引导陪伴，想着自己还有未完成的理想又没有行动的时候，焦虑不安，又无人能懂！甚至想要下楼跑步锻炼活动调整下，都被两个崽子受限制，因为他们两个一个都不想动只想抱着电视看！

终于在我的再三鼓动和威力下，我儿子女儿下楼了，清晰告诉儿子我有焦虑，我要围着小区跑步，他陪妹妹单独玩会，几个圈子下来，心胸打开通了，再和孩子们猛烈的玩了一阵！一切都通畅了！上楼休息，我们三个又一起看了场电影！

我经常焦虑的存在，让我时刻都紧张提醒我让我朝向目标，让我不安于现状，让我去调整去改变，让我时刻意识到还有没有做的事情，让我时刻精神紧张提醒我还该朝向目标，让我成为一个有行动力的人！让身边的人都觉得我是个勤劳的人，让我时刻提醒自己该干什么了！让我积极向上！让身边人感觉到我的力量和权威，让我可以有理由发脾气

同时焦虑让我脸上的皱纹剧烈增加，让我很多时候不能放松不能原谅自己，不能让自己休息，无法安然享受当下，让我身心紧张，让我性格暴躁着急严重损害身体健康！让我能量很不稳定，持续力量和不稳定，很耗费能量，让我的头脑混乱，容易生气着急，只活在自己的狭小的思维里面，看不到整体，看不到其它人的需求，非常的伤害身边的人，比方家人和朋友！

学习释然，学习成长