自卑之人的灵魂就像含羞草一样，一有风吹草动就会收缩回去。

01.感情中，找对人很重要。

选择不同的人，从某种程度上说，就是选择了各种不同的生活。

那么，怎么才算找对人呢？

这是一个仁者见仁智者见智的事，有的人会看重脾气性格，有的人会关注外貌和经济状况，还有的人会在乎三观是否一致。

今天我们要讨论的，是一个容易被很多人忽略的问题：

一个人的自我状态。

我把这种状态分为两种：

一种是舒展的状态，一种是收缩的状态。

舒展状态的人有活力，与人相处的时候比较主动，给人的感觉更自信一些。。

而收缩状态的人缺少活力，被动和防御心理比较重，给人的感觉是有些自卑。

02。自卑感很重

很显然，在感情中，自我总是处于收缩状态的人，或者简化点说，总是感觉自卑的人会走的更辛苦一些。

自卑感很重的人，在感情中最经常做的事情就是“神话”自己喜欢的人。他们会用理性化的方式去看待对方，把对象想象的完美无缺，像神一般的存在。

张爱玲有一句话经典的话：

“见了他，她变得很低很低，低到尘埃里。”

这样一种心态上的不对等，就会引发很多问题。

有的人一看到喜欢的人就很紧张，不敢去追求，甚至不敢正视。

我有一个同学，他喜欢上了班里的一位女生。这位同学各位条件并不差，而且很有才华，但是他就是很自卑，一遇到那位女生就有一种被“冻住”的感觉，连招呼都不敢打，只是笑一下就仓皇躲开。

心态上的不对等会给人很大的心理压力，和自己喜欢的人在一起就会有一种被吞噬的感觉，找不到自我。

没有人能长期地承受这种没有自我的状态，所以有的人干脆不去追求自己真正喜欢的人，相反，他们会选择和自己不那么喜欢但也不讨厌的人在一起。

03.为别人而活

还有一种情况是，即使他们鼓起勇气去追求真爱的人，并且在一起了，也不代表问题就得到了解决。实际上，自卑的问题会渗透到他们感情生活的点点滴滴之中，在言谈举止之间折磨着他们。

比如有的人会患得患失，和爱人遇到矛盾和争吵时会把后果想的很严重，总是处于一种不安之中。

有的人会过度讨好对方，说对方想听的话，做对方喜欢做的事，竭尽全力地照顾对方，满足对方各种合理或者不合理的要求。

他们觉得自己是不够好的，或者不可爱的，所以只有多付出才可以弥补这一点，可以获得爱人的认可和喜欢。

结果就是，他们走进了为别人而活的模式当中，虽然会赢得感情，但很少体会到感情带给人的那种发自内心的快乐和喜悦感。

04.自卑的人，爱的辛苦。

和自卑的人在一起的人，也很辛苦。

自卑之人的灵魂就像含羞草一样，一有风吹草动就会收缩回去。

和这种类型的人在一起的时候，你会发现他们非常敏感和脆弱。当你心情不好，或者生气发火的时候，会发现他们根本承受不住你的攻击性。

他们不像那些自信开朗的人，要么哈哈一笑不当回事，要么也怒气冲冲地和你争辩。这样做的好处是，我可以承受住你的负面情绪，最起码不会真正地伤害到我。

但如果你的爱人内心是自卑和脆弱的，你会慢慢变得小心翼翼，不敢轻易比表达自己的负面情绪，因为对方的内心一碰就碎。

时间久了，两个人的相处状态就变得压抑和沉默，虽然表面上不满和冲突少了，但是活力也消失了，两个人变得越来越不快乐，这也是一种很可怕的状态。

05.无条件接纳自己

没有人是完美的，这个道理大家都懂，可惜在生活中经常被忽略或无视。

我们习惯于将自己卡在那些缺点和不足当中，比如有的人接受不了自己身高、有的人嫌自己的身材不好，有的人觉得自己长的不漂亮，有的人介意自己在成就上海不够优秀等等。

接纳自我并不是说我们忽略自己的缺点，任自己沉沦，而是说我们要对自己有一个更全面的认识。我们既要看到自己的缺点，又要看到自己的优点，然后对自己强调：

这就是我，独一无二的自己。

06 .看到自己的优点

并不是所有的缺点都是需要改变的，这既无必要，也不现实。

衡量一个人有没有价值的关键，是你能多大程度上发挥自己的优势，而不是克服了多少不足。所以，我们需要了解自己的优点，明白自己的长处在什么地方。

自卑的人，内心经常有一个严厉的批评家，也就是说当我们在做一件事的时候，这个内心的批评家就会不断的从负面的角度来挑自己的毛病，这样我们就看不到自己的优点和长处。

所以，当我们感觉被自我否定的情绪困住时，强迫自己去关注自己的优点，自己的强项是什么，然后把注意力和精力都投注在自己的优点上。

因此，克服自卑的最好办法并不是去改正自己的不足，而是多关注自己的优势，找到自己价值的闪光点。

自信的人，并不是因为他们没有缺点才自信，而是觉得自己虽然也有这样或那样的不足，但自己同样也有很多闪亮的地方，他们相信自己会越来越好。

张爱玲说过：

“不管你的条件有多差，总会有个人在爱你。不管你的条件有多好，也总有个人不爱你。”

当有一天你敢于做自己，自卑感才会离你远去。