如果你问我生命动力学的精髓是什么？我大概会说“自我觉察”！这整个时代及社会最大的问题及发展的瓶颈在于：大家的心都习惯向外看。
我们的心跟着外界一件又一件的日常琐事，一样又一样的社会新闻，一种又一种的情绪而动荡不安，我们习惯不去看内心情绪的起源，不去看自己内心真正的需求，不去面对自己内心真正的感受。我们只活在意识心最表层的自我，而习惯性的认为：向内自我觉察有用吗？
我们的意识心都只习惯朝向物质化的世界，寻求最有效、最功利的解决之道，认为反正内在的世界别人又看不到，只要我自己也不去面对，不就得了。
然而，这就好比当一个小孩在哭闹时，解决他哭闹最有效的办法可能是马上给他一个玩具，或者大声苛责、打骂，但是，表面上最有效的外在解决之道并没有真正的解决任何问题，反而把问题推得更深及带来更多的问题。
这个例子很简单，大家可以了解，但是发生在我们自己身上及每天在社会上发生的事件，大家处理的方式其实是半斤八两的。增加更多的警力、制订更周全的法律并不能解决社会的犯罪事件；盖更多的医院、引进更先进的仪器并不会带给我们更多的健康；更窈窕的身材、更丰满的胸部并不会带来家族的幸福及婚姻的美满；更高的学历、更多的技能并不能带来更实在的自信心；更多的钱、更丰富的物质享受并不能让我们身心安顿。
真正有用的解决之道
必须通过内心
自我觉察
外在的解决之道
物质的解决之道
无法真正解决
每一个我们遇到的困境
反而会让我们
离真正的解决之道更远
离自己的内心更远
普遍缺乏自我觉察的能力是这个社会及文化面临的最大问题。物质乃心灵具体化的结果，盲目的追求物质，你的心灵仍然会空虚、不安；追求心灵则同时会带给你内心及物质上的满足。
自我觉察的重点在于：我不管别人怎么看、外界怎样看，我如何看我自己才是最重要的。如果别人觉得我看起来一切很好，我就觉得自己“应该”要快乐，但心里其实是自卑、不快乐的。这时候如果依然执着于向外看，反正外表看不出来，那你已经种下悲惨人生的种子了，你选择不去看自己真正的情绪、内心真正的需求，你觉得自己真的会很快乐吗？
自我觉察的重点在于：认识到意识心可以向外看，也可以向内看，当你建立起意识心向内看的习惯及能力后，你就能汲取自性的智慧、慈悲及解决之道，也有助于解决个人及社会集体面临的困境。
自我觉察的重点在于：面对自己真正的感觉，不再自己骗自己；假装自己的感觉不存在或不重要的最后结果是，你会成为一个可有可无的人，在生命中无足轻重。
因此，现在就开始去自我觉察而不要再自我欺骗吧！
请靠近自己的心，
它需要你！！！
