这个打卡周期，给自己定了每天坚持Keep练习的目标，今天进行的是瑜伽。
下犬、猫式、上犬、婴儿式......以前做着明明不吃力的动作，在一连串动作的串联下，在体重增加、很久没练习的情况下，竟越做越呼吸急促。原以为现在的自己不会像以前那样只跟体式不会呼吸了，没想到实际做时还是旧习未改；直到后半程意识到这个问题开始注意后，情况才有所改善。
一套动作下来，除了身体得到舒展外，心灵上也有一些收获：
1. 只学体式不关注呼吸时，呼吸很容易乱，一乱就会觉得累，后面的动作就变得越来越坚持不下来。而根据老师指导边调节呼吸边做动作，疲劳程度就没那么强烈了，做体式反而更专心。
2. 那些过程中偶尔出现的、帮助短暂休息的动作，平时做时可能会觉得不舒服，但在瑜伽练习中却显得那样地舒服和弥足珍贵。而到最后一两分钟的大休息时，整个人感到非常幸福和满足——原来生活中我们是那样幸福而不自知。
今日Keep完成：
瑜伽·气息流动练习 1次。
