今天第一天开始参加媛创读书会的情商管理，学习情商跟人际交往，这个课程选择了30本情绪疗愈和情商提高的书籍，一共包含了四个主题：

        第一个是沟通表达，学会跟他人交流的经典技巧。

        第二个是人际交往，学会怎么样跟别人打交道，爱和管理他人。

        第三个是情绪管理，学会一些疗愈自我情绪的技术，让自己感觉平静和有幸福感。

        第四个是心理基础书，不管做哪一行，一定要学的就是心理学，

        通过学习，达到三个目的：

        第一，让你更懂人心；

        第二，掌握沟通和表达的技术；

        第三，成为一个情绪平稳的人。

        希望情商不再是烦恼的来源，而是核心竞争力的体现。

        非暴力沟通包含四个要素：观察、感受、需要、请求，首先表达我观察到的事实，然后我说感受，第三步就表达我的需要，最后我提出我的请求。

        把一个本来会成为你敌人的人，变成你的朋友，这就是非暴力沟通的魅力。

        四个错误的沟通方式，包括道德评判、进行比较、回避责任和强人所难。

        人生没有那么多不得不做，不过是我们在推卸责任罢了。

        金句名言：如果你真的很想过上悲惨的生活，你就可以拿自己跟别人去比较，越比较越悲惨，越难以获得幸福。

今日反思：

        一、我边干家务便听课，感觉没有听到心里去，今天晚上看到爱人的表现，还在心中把爱人和别人做比较，在语言上抱怨爱人。我需要做到换位思考，采用正确沟通四要素，减少抱怨与比较，经营好家庭生活。 

        二、在工作单位，我尽职尽责，加班加点，完成工作，在家也要合理安排时间，不能懈怠，拒绝拖延，静下心来，做个在家的自律工作者，学习、工作、家庭同步进行，离开家一周多，灿宝、祥宝都独立合理安排了下自己的作业，不用我提醒，我感觉很欣慰，孩子在一天天成长进步，我也要努力工作、学习，早日实现财富自由，让自己的离职不至于影响到家庭。