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贝佐斯：“有一次我问巴菲特，你的投资理念非常简单，为什么大家不直接复制你的做法呢？”
巴菲特：“因为没有人愿意慢慢地变富。”
引发焦虑的原因很多，其中一个非常重要的原因就是“急于求成”，急着想要达成目标。
可是，越是急着达成目标，目标往往越难实现；越着急就越失望，越失望就越焦虑。
于是就形成了焦虑的习惯，每周总有那么一两天是在焦虑中度过的。
怎么办呢？
答案就是：做个“长期主义者”。
说起来，并不复杂。然而它难就难在即便告诉了你，你也还是做不到。
但是有一个人做到了。
他就是约瑟夫·坎贝尔。
1929年，纽约股市暴跌，由此引发了百年不遇的经济危机。这场危机迅速席卷了整个资本主义世界，公司破产，工厂倒闭，农场破产。
在这场异常严重的经济危机中，约瑟夫·坎贝尔也没能找到工作。
原本，可以在哥伦比亚大学继续攻读博士学位的他，却因为觉得单一学科会让人变得平庸，于是拒绝了。随后，他带着自己的妹妹和朋友，隐居到了森林里。
在森林里，他一待就是五年，这是五年既没有工作也没有钱的日子。如果换作一般人，待在荒无人烟的森林里，面对没有盼头的生活，与严重匮乏的物质，一定会有万念俱灰之感。
然而，坎贝尔却不一样。
他给自己制定了非常严格的作息时间，他说：
“在没有工作或没有人告诉你该做什么的时候，你要自己找到该做的事情。我把一天分为四个时段，每个时段四个小时。我只在其中三个时段看书，另外一个时段自由活动。”
如此规律的日子一过就是5年，在这5年里，虽然穷苦，但坎贝尔的内心却无比喜悦。他每天都沉浸在学习与思考中，并最终创立了一个非常完整的神话学理论——英雄之旅。
经济大萧条刚一结束，坎贝尔立刻就被莎拉劳伦斯学院聘为文学教授，开始了为期38年的教书生涯。
就像他自己写的“英雄之旅”一样，5年的经济大萧条正是坎贝尔必须完成的“英雄之旅”的试炼，而此时的他已带着关于神话学的完整理论“王者归来”。
他写了好几本关于神话学的著作，其中多本被翻译成了20多种语言，其中的《千面英雄》还被评为20世纪最重要的100本书之一。
坎贝尔不但拥有众多超级粉丝，包括作家、编剧、导演，他的书还帮很多人找到了心灵的力量。
好莱坞著名导演乔治·卢卡斯在创作《星球大战》时参照了坎贝尔的书。而美国前总统奥巴马和他的母亲，《哈利波特》的作者 J.K.罗琳，以及美国前总统肯尼迪夫人杰奎琳等，都是他的超级粉丝。
他就是将“长期主义”贯彻到个人成长上的超级典范。
01
什么是长期主义者
个人的归纳：持续地，长期的守住目标，不改变目标，保持专注力和连续性，并将有意义和价值的行为持续作用于目标之上，就是长期主义者。
老罗在《时间的朋友》中说：长期主义不仅要坚持你想做的事情，而且不能中断你在做的事情，还要持续的不被诱惑。一旦中断，前功尽弃。任何一个人，不管你的能量强弱，放眼于足够长的时间，你都可以通过长期主义这种行为模式，成为时间的朋友。
02
为什么要成为长期主义者
《论大战略》书中提出了两种思维模式：狐狸型思维和刺猬型思维。他们代表了两种完全不同的人生策略。
狐狸型思维的人虽然在所有的领域都不是最顶尖的专家，但他们对很多领域都略通一二。他们理解世界的复杂性，并且将自己与这个复杂的系统深度结合。他们经常在各个领域之间跳来跳去，往往会带来创新的火花。
狐狸不仅从他们认同的观点中获取知识，在面对自己不认同的观点时，也会拿走自己可以用的部分。狐狸象征着灵活应变的能力，他们在面对突如其来的挑战时能有更多的应对方案，有时候甚至能很好地预测未来的困境。
而刺猬，只知道一件大事。刺猬型思维的人愿意把任何复杂的东西都往自己知道的这件大事上归纳。也正因为如此，他们所涉及的领域往往很单一，但却能在这个领域钻研到深处。
这就像自然界中的刺猬一样，面对所有遇到的情况，它都只有一个解决方案：蜷缩成球。这个方法很笨，但在面对绝大多数危险的时候真的很管用。
当我们在讨论一个战略的时候，我们希望参与者是一个狐狸型与刺猬型的结合，他能够既敏感于世界的变化，又知道自己的“One thing is big thing”。
然而这个时代让我们进入到一个不得不先具备刺猬型思维，只有all in 一件事，才能抵御这个社会数据流动的复杂性。
太聪明，每天都能看到各种机遇，接触更多资源，想到各种激动人心的模式。
因此，他们常常受不了诱惑，不断拣了芝麻，丢了西瓜。
真正聪明的人，都会坚守长期主义。
然后坚定地创造客户价值，给合作伙伴，给消费者，留出足够的“价值空间”。
所以，在这个时代笑到最后的一定是长期主义者。
03
如何成为一个长期主义者
我总结为4点：
1、清晰的认知
认识两点：
第一，知道你的目标是无法一蹴而就达成的；
第二，知道你的目标终究能够被达成。
通过第一个认知，你能做到不再“着急”、避免“焦虑”，因此也就避免了因为每天情绪起伏而带来的时间浪费和注意力流失。
通过第二个认知，你能做到坚定的前行，保持持之以恒的决心与勇气。
2、终极大目标
目标太小，要么就是动力不够，要么就是变化太小，自己无法真正成长和蜕变。
所以，一定要设定一个长远的目标，最好是终极大目标。用一辈子的时间去完成，这样才有持久的动力去坚持。
比如，CNN的创办者特德·特纳，他年轻的时候，从父亲身上学到一个准则：给自己设定一个终极大目标，于是他决定建立全世界最大的广播电视网。
因为目标足够远大，所以他从来没有因为问题而迷失过方向，一辈子都向着目标坚定地前行。
所以，要想成为长期主义者，先问问自己：这辈子我想成为一个什么样的人？我要为什么目标而努力？找到问题的答案，也就是你的终极大目标。
3、微习惯
大目标找到之后，还要分解成小目标，这里就要用到一个方法：微习惯。
我们距离终极目标始终很远，差距巨大。急于求成、追求完美，都会让我们坚持不下去。不如先开始，从完成一个简单的小目标开始，慢慢地提升，这就是微习惯。
你要成为一名作家，那么先从每天写100个字开始；你要成为一名马拉松跑者，先从每天跑400米开始；你要成为一名超级演说家，那么先从每天对着镜子说一分钟开始。
从一个微习惯开始，逐步地提升自己，这样才能长久地坚持下去。
4、自我激励
在长久坚持的过程中，总有情绪低落的时候，也会有遭遇失败的状况，这时就需要我们有自我激励的能力，面对挫折低落能够保持热情、持之以恒。
要修炼自己，拥有“自我效能”的价值观，即相信自己可以掌握自己的人生，直面任何挑战。
斯坦福大学心理学家将“自我效能”总结为：”人们相信自己有能力，这一点会对这些能力的水平产生深刻的影响。能力不是一种固定资产，能力的发挥有极大的变化空间。有自我效能感的人能从失败中复原，他们对待事情的态度是直接应对，而不是担心犯错。“
04
最后的话
相信有一天，你一定能修炼到“看庭前花开花落，望天上云卷云舒，我自岿然不动”的境界。
愿你我都能成为长期主义者！
