对于我们现代人来说，“快乐”是奢侈品，也是个大问题。这次出来讲了很多课，其中一次针对社会人士的课程中，被问到最多的一个问题是焦虑、抑郁怎么解决？在大学里的一次讲座，被问到最多的问题是感觉学习很辛苦，人生很茫然！那么辛苦，到底是为了什么？
有一个统计说，中国现在每年自杀的人数有28万，平均不到两分钟就有一个人自杀。我们所有的努力，获取各种条件、资源，不就是为了活得更轻松，更快乐些吗？为什么努力越多，资源也不少，反而快乐越来越稀缺呢？应该是哪里出了问题！
去佛光寺瞻仰妙智老和尚的肉身舍利。展室里有老和尚的生平介绍，非常感人，尤其是他提倡的“三乐”给了我很大的触动，我觉得很值得今天的我们学习。
“三乐”就是三个词：助人为乐；知足常乐；自得其乐。
这三个词都很简单，看着好像是随便凑起来的，其实不然，这里面不仅有很深的道理，而且是不同的层次，是系统性的，是根本的规律，是真理的体现。
“助人为乐”是基础，是快乐之源，解决了“快乐从哪里来”的问题。从根本上说，所有的快乐都是因为我们有相应的福报，有这个福报才能获得这个快乐，任何快乐都不是无缘无故的，不是奢望来的。没有相应的福报，快乐不会凭空产生。就像一个以喝酒为乐的人，他连酒都买不起，也没有人请他喝，他就不会有喝酒之乐。
福报从哪里来呢？福报从善行中来。过去的人常说“为善最乐”，“助人为快乐之本”，这并不是空泛的说教，更不是要骗人去做好事，这是生命的因果律，必然如此。善行不仅可以种下福报的种子，还可以生发人的阳气和正能量，让人身心更加健康，心胸更加开阔，这本身就是一种难得的快乐。
“知足常乐”解决了快乐可持续发展的问题。虽然我们有了快乐的资源和条件，如果我们的欲望很大，远远大于我们拥有的资源，那我们还是不会感到快乐，还是在焦虑和渴望中。
比如一个人虽然有了酒，可是他酗酒，酒瘾很大，必须天天醉才行，酒瘾远远超过了他拥有的酒，那他还是不过瘾，还是觉得欠缺很多。我们应该知道，需求是可以被满足的，但欲望却很难满足，甚至每满足一次就会带来更大的欲望，让人更有匮乏感。所以，把握好正当的需求和过度的欲望之间的界限，是快乐的一个重要保障，这就是“知足常乐”的核心。
“自得其乐”是很高的境界。古人说“君子无入而不自得也”，意思是真正有修养的人，在任何环境中都可以很笃定，很安然，不受外在得失沉浮的影响。人生难免起起伏伏，一切的资源和关系都难免聚散无常，如果我们的心总跟着外在的这些条件七上八下，那肯定会活得很颠簸，很疲惫。
“自得其乐”是超越的境界，这是一种无条件的快乐，真正的把快乐的主权掌握在了自己的手中，不再依赖任何条件。当然，这需要修炼才能做到。
对于一般人来说，“自得其乐”我们做不到，前两点却是可以做到的，至少可以在一定程度上做到。
可以说，妙智老和尚的这个教诲是快乐的正路，除此之外，不会有真正的快乐。面对这“三乐”，请渴望快乐的朋友认真三思。
