不知道为什么，我很喜欢在火车上睡觉。这次也是，出发之前约半个月时间里，11点之后才能入睡，到凌晨3点又醒来。
没想到出门后，一上火车卧铺，随着列车“况且、况且”的摇晃声，我如同睡在摇篮里，听着妈妈柔绵的催眠曲的婴孩，不知不觉甜甜地睡去。就算中间会醒来，或者下床走走后，只要再次躺在床上，闭上眼睛，又会很快睡去。
回想自己在家睡觉时，没有这么深的睡眠。我在想，是不是这段时间缺乏跟身体的链接呢？原来我每天跑步的时候，睡眠很不错。近段时间，因为膝盖疼，无法跑步，睡眠也就一般了。
查阅了相关信息，发现跟我的体验很相似：
（1）车辆震动似摇篮
（2）车辆行驶的声音起到了催眠作用
从生理学的角度来看，汽车和火车行驶中的小量、重复、单调的声音的刺激也会起到催眠的作用。上车后大家一般都会保持安静，或者小声说话，加上车辆行驶的重复单调的声音会使得我们催眠，睡觉更容易。
（3）人多，声音杂给人安全感
（4）车上一般会开空调，温度更加适宜
（5）乘车时比较放松，容易入睡。
我在火车上大脑里不会思考太多的事情，车窗外一路的风景，就像是一个又一个旅游景点，养心养眼。
久居旧地，经常出去走走，开阔眼界，放松身心。我们都可以多去尝试。毕竟，养好身心，才能做好一切事情。
清空了大脑的
